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Muesli con bebida vegetal

Muesli con bebida vegetal

Un desayuno clásico sin cocción con copos de avena, fruta deshidratada, frutos secos, semillas, manzana fresca y bebida vegetal fría.

Tiempo activo
10 min
Tiempo total
10 min
Raciones
2
Dificultad
easy
Cocina
Europea
Tipo de comida
Desayuno
Dietas
Equilibrada, Halal, Pescetariana, Vegetariana

Preparación

  1. Paso 1

    Mezcle los copos de avena, las almendras, las pasas, las semillas de calabaza y la canela en un recipiente.

    Ingredientes utilizados: 20.0 gr Almendra, 90.0 gr Avena en hojuelas, 1.3 gr Canela molida, 15.0 gr Semilla de calabaza, 30.0 gr Uva pasa

    Utensilios: Bol para mezclar, Cuchara

  2. Paso 2

    Retire el corazón de la manzana y córtela en cubos.

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Manzana

    Utensilios: cuchillo de cocina, tabla de cortar

  3. Paso 3

    Incorpore suavemente la manzana en cubos a la mezcla de avena.

    Utensilios: Bol para mezclar, Cuchara

  4. Paso 4

    Reparta el muesli entre dos cuencos y vierta la bebida vegetal por encima. Sirva inmediatamente.

    Ingredientes utilizados: 300.0 ml Leche

    Utensilios: Cuchara, cuenco para servir

Información nutricional (Estimado)

Base
serving
Calorías
458,4 kcal
Proteínas
15,91 g
Hidratos de carbono
65,89 g
Grasas
16,87 g
Fibra
9,33 g

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Sirva sin demora o refrigere a 4°C o menos antes de que transcurran 2 horas. Refrigere las sobras en un recipiente tapado y consúmalas en un plazo de 24 horas.

Factores de riesgo

  • La manzana cortada y la bebida vegetal abierta requieren control de temperatura si no se consumen sin demora.