Muesli con yogur

Muesli con yogur

Un desayuno sencillo de avena en hojuelas, yogur cremoso, manzana, pasas, almendras y canela, ligeramente endulzado con miel.

Preparación

  1. Paso 1

    Retire el corazón de la manzana y córtela en dados sobre una tabla de cortar estable.

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Manzana

    Utensilios: cuchillo de cocina, tabla de cortar

  2. Paso 2

    Mezcle la avena, el yogur, la leche y la canela en un recipiente.

    Ingredientes utilizados: 100.0 gr Avena en hojuelas, 1.0 gr Canela molida, 60.0 ml Leche, 300.0 gr Yogur natural

    Utensilios: Bol para mezclar, Cuchara

  3. Paso 3

    Incorpore suavemente la manzana en dados, las pasas y las almendras picadas.

    Ingredientes utilizados: 30.0 gr Almendra, 30.0 gr Uva pasa

    Utensilios: Bol para mezclar, Cuchara

  4. Paso 4

    Cubra y refrigere el muesli a 4°C o menos hasta que la avena se ablande ligeramente.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Utensilios: Bol para mezclar

  5. Paso 5

    Reparta el muesli en cuencos para servir y rocíe con la miel.

    Ingredientes utilizados: 30.0 gr Miel

    Utensilios: Cuchara, cuenco para servir

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Mantenga los ingredientes lácteos y el muesli preparado a 4°C o menos. Refrigere las sobras cuanto antes y consúmalas en un plazo de 1 día.

Factores de riesgo

  • El yogur y la leche son perecederos y requieren refrigeración.
  • Uso de cuchillo durante la preparación de la manzana.