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Müsli mit Joghurt

Rezept

Müsli mit Joghurt

Ein einfaches Frühstück aus Haferflocken, cremigem Joghurt, Apfel, Rosinen, Mandeln und Zimt, leicht mit Honig gesüßt.

Aktive Zeit
10 min
Gesamtzeit
20 min
Portionen
2
Schwierigkeit
easy
Küche
Europäisch
Mahlzeit
Frühstück
Ernährungsformen
Ausgewogen, Halal, Pescetarisch, Vegetarisch

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Entkernen und würfeln Sie den Apfel auf einem stabilen Schneidebrett.

    Verwendete Zutaten: 1.0 piece Apfel

    Kochgeschirr: Küchenmesser, Schneidebrett

  2. Schritt 2

    Vermengen Sie die Haferflocken, den Joghurt, die Milch und den Zimt in einer Rührschüssel.

    Verwendete Zutaten: 1.0 gr Gemahlener Zimt, 100.0 gr Haferflocken, 60.0 ml Milch, 300.0 gr Naturjoghurt

    Kochgeschirr: Löffel, Rührschüssel

  3. Schritt 3

    Heben Sie den gewürfelten Apfel, die Rosinen und die gehackten Mandeln unter.

    Verwendete Zutaten: 30.0 gr Mandel, 30.0 gr Rosine

    Kochgeschirr: Löffel, Rührschüssel

  4. Schritt 4

    Decken Sie das Müsli ab und stellen Sie es bei 4°C oder kälter in den Kühlschrank, bis die Haferflocken leicht weich werden.

    Timer: 10 min (fest)

    Kochgeschirr: Rührschüssel

  5. Schritt 5

    Verteilen Sie das Müsli auf Servierschalen und beträufeln Sie es mit dem Honig.

    Verwendete Zutaten: 30.0 gr Honig

    Kochgeschirr: Löffel, Servierschüssel

Nährwerte (Geschätzt)

Bezugsgröße
serving
Kalorien
544,86 kcal
Protein
16,74 g
Kohlenhydrate
88,03 g
Fett
16,86 g
Ballaststoffe
9,97 g

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: niedrig

Bewahren Sie die Milchprodukte und das zubereitete Müsli bei 4°C oder kälter auf. Stellen Sie Reste umgehend in den Kühlschrank und verbrauchen Sie sie innerhalb von 1 Tag.

Risikofaktoren

  • Leicht verderblicher Joghurt und Milch müssen gekühlt werden.
  • Verwendung eines Messers bei der Vorbereitung des Apfels.