Rezept
Gemüse-Quiche mit Spinat
Eine herzhafte Quiche mit Gemüse und Spinat, gebacken in einem knusprigen Teig. Perfekt für Brunch oder ein leichtes Abendessen.
Zubereitung
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Schritt 1
Den Backofen auf 190°C vorheizen.
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Schritt 2
Den gekühlten Pie-Teig in die 23 cm große Pieform legen und die Ränder andrücken. Den Boden mit Blindbackkugeln bedecken.
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Schritt 3
Den Teig bei 190°C 15 Minuten blindbacken, bis die Ränder leicht goldbraun aussehen und der Boden trocken ist.
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Schritt 4
Das Olivenöl in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Zwiebel, Paprika und 2.0 gr Salz unter Rühren mit dem Pfannenwender 7–8 Minuten anbraten, bis sie weich sind und leicht duften; in die Rührschüssel geben.
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Schritt 5
Den Spinat in die Rührschüssel geben. Ei, Schlagsahne, Cheddar, die restlichen 2.0 gr Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen und verrühren, bis alles gleichmäßig vermischt ist.
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Schritt 6
Die Blindbackkugeln aus dem Teig entfernen. Die Füllung aus der Rührschüssel in den blindgebackenen Teig gießen und die Oberfläche mit dem Pfannenwender glätten.
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Schritt 7
Bei 190°C 35 Minuten backen, bis die Ränder aufgegangen und die Mitte vollständig gestockt ist und nur leicht wackelt.
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Schritt 8
Die Quiche vor dem Anschneiden 10 Minuten in der Pieform ruhen lassen; die Füllung wird beim Abkühlen fester.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Stellen Sie sicher, dass die Quiche vollständig durchgebacken ist, damit die Eier gut gegart sind und das Risiko lebensmittelbedingter Erkrankungen verringert wird.
Risikofaktoren
- undercooked_risk