Quiche de verduras con espinacas

Quiche de verduras con espinacas

Una clásica quiche salada con una base casera crujiente, verduras salteadas, espinacas, Gruyère y un relleno cremoso de huevo.

Preparación

  1. Paso 1

    Mezcle la harina con parte de la sal. Incorpore la mantequilla fría con las yemas de los dedos hasta que la mezcla parezca migas gruesas.

    Ingredientes utilizados: 210.0 gr Harina de uso general, 113.0 gr Mantequilla sin sal, 2.0 gr Sal

    Utensilios: Bol para mezclar

  2. Paso 2

    Añada el agua fría y mezcle solo hasta que la masa se una. Forme un disco, cúbralo y refrigérelo durante 30 minutos.

    Temporizador: 30 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 45.0 ml Agua

    Utensilios: Bol para mezclar

  3. Paso 3

    Precaliente el horno a 190°C. Extienda la masa fría con un rodillo formando un círculo y colóquela en el molde para tartas; luego recorte el borde y pinche la base con un tenedor.

    Utensilios: Molde para tarta, Rodillo de cocina

  4. Paso 4

    Cubra la base con papel para hornear y rellénela con pesas para hornear. Hornee durante 15 minutos, retire el papel y las pesas y hornee durante 7 minutos más; reduzca la temperatura del horno a 180°C.

    Temporizador: 22 min (fijo)

    Utensilios: bandeja de horno, Molde para tarta, Papel para hornear, Pesas para hornear masas

  5. Paso 5

    Caliente el aceite de oliva en la sartén a fuego medio. Cocine la cebolla y el pimiento hasta que se ablanden y se doren ligeramente.

    Temporizador: 7 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva, 150.0 gr Cebolla, 150.0 gr Pimiento rojo

    Utensilios: sartén

  6. Paso 6

    Añada las espinacas y cocine a fuego medio hasta que se ablanden y se haya evaporado toda el agua que hayan soltado. Retire la sartén del fuego.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 200.0 gr Espinacas

    Utensilios: sartén

  7. Paso 7

    Bata los huevos, la crema de leche, la leche, la sal restante, la nuez moscada y la pimienta negra hasta obtener una mezcla homogénea.

    Ingredientes utilizados: 240.0 ml Crema de leche con alto contenido de grasa, 4.0 piece Huevo, 120.0 ml Leche entera, 0.5 gr Nuez moscada molida, 1.0 gr Pimienta negra molida, 3.0 gr Sal

    Utensilios: batidor de varillas, Bol para mezclar

  8. Paso 8

    Distribuya el Gruyère sobre la base tibia y después las verduras cocidas. Vierta la mezcla de huevo de manera uniforme sobre el relleno.

    Ingredientes utilizados: 120.0 gr Queso gruyer

    Utensilios: bandeja de horno, Molde para tarta

  9. Paso 9

    Hornee a 180°C hasta que los bordes estén cuajados y el centro alcance 71°C y solo tiemble ligeramente.

    Temporizador: 38 min (fijo)

    Utensilios: bandeja de horno, Molde para tarta

  10. Paso 10

    Pase la quiche a una rejilla y déjela reposar durante 10 minutos antes de cortarla en porciones.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Utensilios: Molde para tarta, rejilla metálica

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Cocine la quiche hasta que el centro alcance al menos 71°C. Refrigere las sobras antes de que transcurran 2 horas, consérvelas a 4°C o menos y consúmalas en un plazo de 3 a 4 días; recaliente las sobras a 74°C.

Factores de riesgo

  • huevo crudo
  • relleno perecedero con lácteos
  • recipientes para hornear calientes