Quiche de verduras con espinacas
Una clásica quiche salada con una base casera crujiente, verduras salteadas, espinacas, Gruyère y un relleno cremoso de huevo.
Preparación
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Paso 1
Mezcle la harina con parte de la sal. Incorpore la mantequilla fría con las yemas de los dedos hasta que la mezcla parezca migas gruesas.
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Paso 2
Añada el agua fría y mezcle solo hasta que la masa se una. Forme un disco, cúbralo y refrigérelo durante 30 minutos.
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Paso 3
Precaliente el horno a 190°C. Extienda la masa fría con un rodillo formando un círculo y colóquela en el molde para tartas; luego recorte el borde y pinche la base con un tenedor.
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Paso 4
Cubra la base con papel para hornear y rellénela con pesas para hornear. Hornee durante 15 minutos, retire el papel y las pesas y hornee durante 7 minutos más; reduzca la temperatura del horno a 180°C.
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Paso 5
Caliente el aceite de oliva en la sartén a fuego medio. Cocine la cebolla y el pimiento hasta que se ablanden y se doren ligeramente.
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Paso 6
Añada las espinacas y cocine a fuego medio hasta que se ablanden y se haya evaporado toda el agua que hayan soltado. Retire la sartén del fuego.
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Paso 7
Bata los huevos, la crema de leche, la leche, la sal restante, la nuez moscada y la pimienta negra hasta obtener una mezcla homogénea.
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Paso 8
Distribuya el Gruyère sobre la base tibia y después las verduras cocidas. Vierta la mezcla de huevo de manera uniforme sobre el relleno.
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Paso 9
Hornee a 180°C hasta que los bordes estén cuajados y el centro alcance 71°C y solo tiemble ligeramente.
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Paso 10
Pase la quiche a una rejilla y déjela reposar durante 10 minutos antes de cortarla en porciones.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Cocine la quiche hasta que el centro alcance al menos 71°C. Refrigere las sobras antes de que transcurran 2 horas, consérvelas a 4°C o menos y consúmalas en un plazo de 3 a 4 días; recaliente las sobras a 74°C.
Factores de riesgo
- huevo crudo
- relleno perecedero con lácteos
- recipientes para hornear calientes