Mistura de frutos secos keto

Preparação

1. Passo 1

   Pré-aqueça o forno a 160°C.

   Utensílios: tabuleiro de forno com rebordo

2. Passo 2

   Misture as amêndoas, as nozes-pecãs, as sementes de abóbora, a canela e o sal na taça e, em seguida, espalhe a mistura uniformemente no tabuleiro de forno.

   Ingredientes utilizados: 105.0 gr Amêndoa, 2.0 gr Canela em pó, 100.0 gr Noz-pecã, 1.0 gr Sal fino, 65.0 gr Semente de abóbora

   Utensílios: tabuleiro de forno com rebordo, Taça para misturar

3. Passo 3

   Leve ao forno durante 8 minutos e, em seguida, mexa a mistura.

   Temporizador: 8 min (fixo)

   Utensílios: espátula, tabuleiro de forno com rebordo

4. Passo 4

   Adicione as lascas de coco e leve ao forno até ficarem ligeiramente douradas, mexendo uma vez a meio.

   Temporizador: 6 min (fixo)

   Ingredientes utilizados: 45.0 gr Coco ralado não adoçado

   Utensílios: espátula, tabuleiro de forno com rebordo

5. Passo 5

   Retire o tabuleiro do forno e deixe a mistura tostada arrefecer completamente.

   Temporizador: 15 min (fixo)

   Utensílios: tabuleiro de forno com rebordo

6. Passo 6

   Transfira a mistura arrefecida para a taça e incorpore o chocolate negro. Divida em oito porções ou guarde num recipiente hermético.

   Ingredientes utilizados: 85.0 gr Chocolate negro

   Utensílios: espátula, Taça para misturar