Mercimek Köftesi
Köfte tradicionais turcos sem carne, feitos com lentilhas vermelhas tenras, bulgur fino, cebola refogada, pastas de pimento e de tomate, ervas aromáticas frescas e limão, moldados à mão em pequenas porções.
Preparação
-
Passo 1
Junte as lentilhas passadas por água e a água no tacho. Leve a ferver em lume forte, depois reduza para lume brando e cozinhe até as lentilhas ficarem muito macias e restar apenas um pouco de líquido.
-
Passo 2
Retire o tacho do lume e incorpore o bulgur. Tape e deixe repousar até o bulgur absorver a humidade restante e ficar tenro.
-
Passo 3
Entretanto, aqueça o azeite na frigideira em lume médio. Junte a cebola e cozinhe, mexendo regularmente, até ficar macia e translúcida.
-
Passo 4
Junte o concentrado de tomate e a pasta de pimento vermelho à cebola. Cozinhe em lume brando, mexendo, até obter uma mistura homogénea e aromática.
-
Passo 5
Transfira a mistura de lentilhas e bulgur para a taça. Junte a mistura de cebola, os cominhos, a pimenta de Aleppo, o sal e a pimenta-preta; misture bem e deixe arrefecer até ser confortável manusear.
-
Passo 6
Junte as cebolinhas, a salsa e o sumo de limão. Amasse à mão até a mistura ficar uniforme e se manter unida quando pressionada.
-
Passo 7
Divida a mistura em 24 porções. Aperte suavemente cada porção numa mão para obter a forma tradicional alongada e com sulcos.
-
Passo 8
Disponha as folhas de alface na travessa e coloque os köfte moldados por cima. Sirva à temperatura ambiente ou frios.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Lave e seque bem todos os produtos hortofrutícolas frescos. Coloque os köfte no frigorífico no prazo de 2 horas após a preparação e consuma as sobras refrigeradas no prazo de 3 dias.
Fatores de risco
- lentilhas e bulgur cozidos mantidos à temperatura ambiente
- ervas aromáticas, cebolinhas e alface cruas