Mercimek Köftesi

Mercimek Köftesi

Köfte turcos clásicos sin carne, elaborados con lentejas rojas tiernas, bulgur fino, cebolla salteada, pastas de pimiento y tomate, hierbas frescas y limón, moldeados a mano en pequeñas porciones.

Preparación

  1. Paso 1

    Combinar las lentejas enjuagadas y el agua en la cacerola. Llevar a ebullición a fuego alto, luego bajar a fuego bajo y cocinar hasta que las lentejas estén muy blandas y quede poco líquido.

    Temporizador: 18 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 600.0 ml Agua, 200.0 gr Lenteja roja

    Utensilios: cazo mediano, Colador de malla fina, cuchara de madera

  2. Paso 2

    Retirar la cacerola del fuego e incorporar el bulgur. Tapar y dejar reposar hasta que el bulgur absorba la humedad restante y esté tierno.

    Temporizador: 20 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 180.0 gr Bulgur

    Utensilios: cazo mediano, cuchara de madera, Tapa de cacerola

  3. Paso 3

    Mientras tanto, calentar el aceite de oliva en la sartén a fuego medio. Añadir la cebolla y cocinar, removiendo con frecuencia, hasta que esté blanda y translúcida.

    Temporizador: 8 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 60.0 ml Aceite de oliva, 180.0 gr Cebolla

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

  4. Paso 4

    Añadir la pasta de tomate y la pasta de pimiento rojo a la cebolla. Cocinar a fuego bajo, removiendo, hasta que todo esté bien integrado y desprenda aroma.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 gr Pasta de pimiento rojo, 30.0 gr Pasta de tomate concentrada

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

  5. Paso 5

    Pasar la mezcla de lentejas y bulgur al recipiente para mezclar. Añadir la mezcla de cebolla, el comino, la pimienta de Aleppo, la sal y la pimienta negra; mezclar bien y dejar enfriar hasta que se pueda manipular cómodamente.

    Temporizador: 15 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 gr Chile de Alepo, 4.0 gr Comino molido, 1.0 gr Pimienta negra molida, 6.0 gr Sal

    Utensilios: cuchara de madera, cuenco grande para mezclar, sartén

  6. Paso 6

    Añadir las cebollas de verdeo, el perejil y el jugo de limón. Amasar a mano hasta que la mezcla esté uniforme y mantenga su forma al presionarla.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 90.0 gr Cebolla tierna, 45.0 ml Jugo de limón, 30.0 gr Perejil

    Utensilios: cuenco grande para mezclar

  7. Paso 7

    Dividir la mezcla en 24 porciones. Apretar suavemente cada porción con una mano para darle la forma tradicional alargada y con surcos.

    Temporizador: 8 min (fijo)

    Utensilios: cuenco grande para mezclar

  8. Paso 8

    Distribuir las hojas de lechuga en la fuente y colocar encima los köfte ya moldeados. Servir a temperatura ambiente o fríos.

    Ingredientes utilizados: 12.0 piece Lechuga

    Utensilios: Fuente para servir

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Lavar y secar bien todos los productos vegetales frescos. Refrigerar los köfte dentro de las 2 horas posteriores a su preparación y consumir las sobras refrigeradas en un plazo de 3 días.

Factores de riesgo

  • lentejas y bulgur cocidos mantenidos a temperatura ambiente
  • hierbas, cebollas de verdeo y lechuga crudas