Massa primavera com alho
Massa al dente envolvida com legumes primaveris coloridos, alho fresco, limão, parmesão e um molho leve de azeite e manteiga.
Preparação
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Passo 1
Leve uma panela grande com água ao lume alto até ferver.
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Passo 2
Adicione 1 ¼ tsp (8 gr) do sal e a massa. Coza até ficar al dente, mexendo ocasionalmente.
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Passo 3
Reserve ¾ cup (180 ml) da água de cozedura da massa e depois escorra a massa.
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Passo 4
Aqueça 2 tbsp (30 ml) do azeite numa frigideira grande em lume médio. Adicione os brócolos, os espargos, o pimento e os restantes ⅝ tsp (4 gr) de sal; cozinhe, mexendo ocasionalmente, até começarem a amolecer.
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Passo 5
Adicione a curgete e as ervilhas. Cozinhe apenas até a curgete ficar tenra.
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Passo 6
Afaste os legumes para os lados da frigideira. Adicione o restante 1 tbsp (15 ml) de azeite e o alho ao centro e mexa até libertar aroma.
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Passo 7
Adicione os tomates-cereja e cozinhe até amolecerem ligeiramente, mantendo a forma.
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Passo 8
Adicione a manteiga, o sumo de limão, a pimenta-preta e a água de cozedura da massa reservada. Mexa em lume médio até a manteiga derreter e o líquido começar a engrossar.
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Passo 9
Adicione a massa escorrida e 40 gr do queijo Parmesan. Envolva em lume médio até o molho cobrir ligeiramente a massa.
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Passo 10
Retire a frigideira do lume. Envolva delicadamente o manjericão e os restantes 20 gr de queijo Parmesan e sirva de imediato.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Sirva sem demora. Refrigere as sobras no prazo de 2 horas num recipiente tapado, consuma no prazo de 3 dias e reaqueça até libertarem vapor em toda a porção.
Fatores de risco
- Queimaduras provocadas por água a ferver, vapor e óleo quente
- Massa cozida, legumes, manteiga e queijo perecíveis