Pasta Primavera mit Knoblauch
Al dente gegarte Pasta mit buntem Frühlingsgemüse, frischem Knoblauch, Zitrone, Parmesan und einer leichten Sauce aus Butter und Olivenöl.
Zubereitung
-
Schritt 1
Bringen Sie in einem großen Topf Wasser bei hoher Hitze zum Kochen.
-
Schritt 2
Geben Sie 1 ¼ TL (8 g) des Salzes und die Pasta hinzu. Kochen Sie sie unter gelegentlichem Rühren al dente.
-
Schritt 3
Behalten Sie ¾ Tasse (180 ml) des Pastakochwassers zurück und gießen Sie anschließend die Pasta ab.
-
Schritt 4
Erhitzen Sie 2 EL (30 ml) des Olivenöls in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Geben Sie Brokkoli, Spargel, Paprika und die restlichen ⅝ TL (4 g) Salz hinzu; garen Sie alles unter gelegentlichem Rühren, bis das Gemüse weich zu werden beginnt.
-
Schritt 5
Geben Sie Zucchini und grüne Erbsen hinzu. Garen Sie alles, bis die Zucchini gerade weich ist.
-
Schritt 6
Schieben Sie das Gemüse an die Seiten der Pfanne. Geben Sie den restlichen 1 EL (15 ml) Olivenöl und den Knoblauch in die Mitte und rühren Sie, bis der Knoblauch duftet.
-
Schritt 7
Geben Sie die Kirschtomaten hinzu und garen Sie sie, bis sie leicht weich werden, aber ihre Form behalten.
-
Schritt 8
Geben Sie Butter, Zitronensaft, schwarzen Pfeffer und das zurückbehaltene Pastakochwasser hinzu. Rühren Sie bei mittlerer Hitze, bis die Butter geschmolzen ist und die Flüssigkeit einzudicken beginnt.
-
Schritt 9
Geben Sie die abgetropfte Pasta und 40 g des Parmesans hinzu. Schwenken Sie alles bei mittlerer Hitze, bis die Sauce die Pasta leicht überzieht.
-
Schritt 10
Nehmen Sie die Pfanne vom Herd. Heben Sie das Basilikum und die restlichen 20 g Parmesan unter und servieren Sie das Gericht sofort.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: gering
Servieren Sie das Gericht zeitnah. Stellen Sie Reste innerhalb von 2 Stunden in einem abgedeckten Behälter in den Kühlschrank, verbrauchen Sie sie innerhalb von 3 Tagen und erhitzen Sie sie erneut, bis sie durchgehend dampfend heiß sind.
Risikofaktoren
- Verbrennungen durch kochendes Wasser, Dampf und heißes Öl
- Leicht verderbliche gekochte Pasta, Gemüse, Butter und Käse