Conchas recheadas com brócolos e queijo
Conchas de massa grandes recheadas com brócolos, ricotta, mozzarella e parmesão, depois levadas ao forno com molho marinara até o molho borbulhar e as conchas ficarem douradas.
Preparação
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Passo 1
Pré-aqueça o forno a 190°C.
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Passo 2
Coza as conchas de massa até ficarem flexíveis, mas ainda ligeiramente firmes, cerca de 2 minutos menos do que o tempo indicado na embalagem. Escorra e separe-as para não se colarem umas às outras.
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Passo 3
Aqueça o azeite numa frigideira grande em lume médio. Junte os brócolos e cozinhe até ficarem com uma cor verde viva e tenros, mas ainda firmes.
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Passo 4
Junte o alho e cozinhe até libertar o aroma. Retire a frigideira do lume e deixe a mistura de brócolos arrefecer ligeiramente.
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Passo 5
Misture a ricotta, o ovo, 150 gr de mozzarella, 40 gr de Parmesan, o sal e a pimenta-preta numa tigela grande. Envolva a mistura de brócolos arrefecida.
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Passo 6
Espalhe 1 ½ cup (350 ml) de molho marinara no fundo da assadeira.
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Passo 7
Recheie cada concha com a mistura de brócolos e queijo e disponha as conchas na assadeira com a abertura virada para cima.
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Passo 8
Distribua com uma colher o restante molho marinara, 1 ½ cup (350 ml), sobre as conchas. Polvilhe com os restantes 75 gr de mozzarella e 20 gr de Parmesan.
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Passo 9
Cubra a assadeira com papel de alumínio e leve ao forno até o molho borbulhar e o centro atingir 74°C.
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Passo 10
Retire o papel de alumínio e deixe no forno até o queijo derreter e ficar ligeiramente dourado. Deixe repousar durante 5 minutos antes de servir.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Leve as conchas recheadas ao forno até o centro atingir 74°C. Guarde as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 a 4 dias.
Fatores de risco
- ovo cru no recheio de queijo
- ingredientes lácteos perecíveis
- assadeira quente e vapor