Massa com atum e azeitonas
Massa curta envolvida com atum, azeitonas e um molho saboroso de tomate e alho, finalizada com salsa e limão.
Preparação
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Passo 1
Leve uma panela grande com água ao lume alto até ferver.
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Passo 2
Adicione a massa e 1 ¾ tsp (10 gr) do sal. Coza até ficar al dente, de acordo com o tempo indicado na embalagem, mexendo ocasionalmente.
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Passo 3
Entretanto, aqueça 2 tbsp (30 ml) do azeite numa frigideira grande em lume médio. Adicione a cebola e cozinhe até amolecer.
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Passo 4
Adicione o alho e os flocos de malagueta. Mexa até libertarem o aroma.
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Passo 5
Junte o tomate triturado, as azeitonas, os restantes ⅜ tsp de sal e a pimenta-preta. Leve o molho a ferver suavemente em lume médio.
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Passo 6
Reduza para lume brando e deixe o molho ferver suavemente até engrossar ligeiramente.
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Passo 7
Reserve cerca de 120 ml da água de cozedura da massa e depois escorra a massa.
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Passo 8
Envolva o atum e o sumo de limão no molho e aqueça em lume brando.
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Passo 9
Adicione a massa escorrida à frigideira e misture até ficar envolvida no molho. Dilua com a água de cozedura reservada conforme necessário e depois envolva a salsa e o restante azeite.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Use atum de uma lata intacta e coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas. Guarde num recipiente tapado durante até 3 dias e reaqueça as sobras até 74°C.
Fatores de risco
- água quente de cozedura e vapor
- massa cozida e atum enlatado após abertura, ambos perecíveis