Massa com atum e azeitonas

Massa com atum e azeitonas

Massa curta envolvida com atum, azeitonas e um molho saboroso de tomate e alho, finalizada com salsa e limão.

Preparação

  1. Passo 1

    Leve uma panela grande com água ao lume alto até ferver.

    Utensílios: Panela grande

  2. Passo 2

    Adicione a massa e 1 ¾ tsp (10 gr) do sal. Coza até ficar al dente, de acordo com o tempo indicado na embalagem, mexendo ocasionalmente.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 320.0 gr Massa, 10.0 gr Sal

    Utensílios: colher de pau, Panela grande

  3. Passo 3

    Entretanto, aqueça 2 tbsp (30 ml) do azeite numa frigideira grande em lume médio. Adicione a cebola e cozinhe até amolecer.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Azeite, 150.0 gr Cebola

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  4. Passo 4

    Adicione o alho e os flocos de malagueta. Mexa até libertarem o aroma.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Alho, 1.0 gr Flocos de malagueta vermelha turca (pul biber)

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  5. Passo 5

    Junte o tomate triturado, as azeitonas, os restantes ⅜ tsp de sal e a pimenta-preta. Leve o molho a ferver suavemente em lume médio.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 100.0 gr Azeitona, 2.0 gr Pimenta-preta moída, 2.0 gr Sal, 400.0 gr Tomate triturado

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  6. Passo 6

    Reduza para lume brando e deixe o molho ferver suavemente até engrossar ligeiramente.

    Temporizador: 8 min (fixo)

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  7. Passo 7

    Reserve cerca de 120 ml da água de cozedura da massa e depois escorra a massa.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Utensílios: Copo medidor, escorredor, Panela grande

  8. Passo 8

    Envolva o atum e o sumo de limão no molho e aqueça em lume brando.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 240.0 gr Atum, 15.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  9. Passo 9

    Adicione a massa escorrida à frigideira e misture até ficar envolvida no molho. Dilua com a água de cozedura reservada conforme necessário e depois envolva a salsa e o restante azeite.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite, 15.0 gr Salsa

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Use atum de uma lata intacta e coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas. Guarde num recipiente tapado durante até 3 dias e reaqueça as sobras até 74°C.

Fatores de risco

  • água quente de cozedura e vapor
  • massa cozida e atum enlatado após abertura, ambos perecíveis

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