Curgetes recheadas vegetarianas
Metades de curgete assadas no forno, recheadas com uma mistura saborosa de cogumelos, tomate, ervas aromáticas, pão ralado e queijo.
Preparação
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Passo 1
Pré-aqueça o forno a 200°C. Unte a assadeira com 2 tsp (10 ml) de azeite.
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Passo 2
Retire a polpa do centro das curgetes, deixando uma espessura de cerca de 1 cm. Pique finamente a polpa retirada e disponha as metades escavadas na assadeira preparada.
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Passo 3
Aqueça o restante azeite, 1 ¼ tbsp (20 ml), na frigideira em lume médio. Junte a cebola e o alho e cozinhe até amolecerem.
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Passo 4
Junte os cogumelos e a polpa de curgete picada. Cozinhe em lume médio até que a maior parte do líquido libertado se tenha evaporado.
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Passo 5
Junte o tomate triturado, o sal e a pimenta-preta e mexa. Deixe fervilhar em lume médio até engrossar.
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Passo 6
Transfira o recheio para a taça e deixe arrefecer um pouco.
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Passo 7
Misture o ovo, o pão ralado, o Parmesan e o manjericão no recheio arrefecido até obter uma mistura homogénea.
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Passo 8
Distribua o recheio pelas metades de curgete escavadas e cubra uniformemente com mozzarella.
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Passo 9
Leve ao forno a 200°C até as curgetes ficarem tenras, o queijo ficar dourado e o centro atingir 74°C.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Cozinhe o recheio até atingir 74°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas, consuma no prazo de 3 dias e reaqueça até atingir 74°C.
Fatores de risco
- ovo cru
- manuseamento de facas
- utensílios de cozinha quentes