Vejetaryen Kabak Dolması

Vejetaryen Kabak Dolması

Mantar, domates, otlar, galeta unu ve peynirden oluşan lezzetli bir harçla doldurulmuş, fırında pişirilen kabak tekneleri.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Fırını önceden 200°C'ye ısıtın. Fırın kabını 2 çay kaşığı (10 ml) zeytinyağıyla yağlayın.

    Kullanılan malzemeler: 10.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: fırın, fırın kabı

  2. Adım 2

    Yaklaşık 1 cm kalınlığında kabuklar bırakacak şekilde kabakların içini oyun. Çıkardığınız iç kısmı ince doğrayın ve kabak kabuklarını hazırladığınız fırın kabına yerleştirin.

    Kullanılan malzemeler: 4.0 piece Kabak

    Mutfak gereçleri: fırın kabı, kaşık, kesme tahtası, Şef Bıçağı

  3. Adım 3

    Kalan 1 ¼ yemek kaşığı (20 ml) zeytinyağını tavada orta ateşte ısıtın. Soğanı ve sarımsağı ekleyip yumuşayana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 8.0 gr Sarımsak, 150.0 gr Soğan, 20.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: tahta kaşık, tava

  4. Adım 4

    Mantarları ve doğranmış kabak içini ekleyin. Salınan suyun büyük kısmı buharlaşana kadar orta ateşte pişirin.

    Zamanlayıcı: 8 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 250.0 gr Mantar

    Mutfak gereçleri: tahta kaşık, tava

  5. Adım 5

    Ezilmiş domatesi, tuzu ve karabiberi karıştırarak ekleyin. Koyulaşana kadar orta ateşte hafifçe kaynatın.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 300.0 gr Konserve Ezilmiş Domates, 6.0 gr Tuz, 2.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: tahta kaşık, tava

  6. Adım 6

    Harcı karıştırma kabına aktarın ve kısa bir süre soğumaya bırakın.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, tahta kaşık

  7. Adım 7

    Yumurta, galeta unu, Parmesan ve fesleğeni soğumuş harca ekleyip eşit şekilde karışana kadar karıştırın.

    Kullanılan malzemeler: 15.0 gr Fesleğen, 80.0 gr Galeta Unu, 60.0 gr Parmesan Peyniri, 1.0 piece Yumurta

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, tahta kaşık

  8. Adım 8

    Harcı kabak kabukları arasında paylaştırın ve üzerlerine mozzarellayı eşit şekilde serpin.

    Kullanılan malzemeler: 120.0 gr Mozzarella

    Mutfak gereçleri: fırın kabı, kaşık

  9. Adım 9

    Kabaklar yumuşayana, peynir kızarana ve orta kısımlar 74°C'ye ulaşana kadar 200°C'de pişirin.

    Zamanlayıcı: 25 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: fırın, fırın kabı

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Harcı 74°C'ye kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun, 3 gün içinde tüketin ve 74°C'ye kadar yeniden ısıtın.

Risk etkenleri

  • çiğ yumurta
  • bıçak kullanımı
  • sıcak pişirme kapları

Daha az karar, daha çok pişirme

Ne pişireceğini ve ne alacağını bil.

Clean Dish sana uygun tarifleri bulur, esnek bir haftalık plana dönüştürür ve alışverişini tek listede toplar.

Clean Dish’i App Store’dan indir