Pasta con atún y aceitunas

Pasta con atún y aceitunas

Pasta corta mezclada con atún, aceitunas y una sabrosa salsa de tomate y ajo, con un toque final de perejil y limón.

Preparación

  1. Paso 1

    Llevar a ebullición una olla grande con agua a fuego alto.

    Utensilios: Olla grande

  2. Paso 2

    Añadir la pasta y 1 ¾ tsp (10 gr) de la sal. Cocinar hasta que esté al dente según el tiempo indicado en el envase, removiendo de vez en cuando.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 320.0 gr Pasta, 10.0 gr Sal

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande

  3. Paso 3

    Mientras tanto, calentar 2 tbsp (30 ml) del aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añadir la cebolla y cocinar hasta que se ablande.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite de oliva, 150.0 gr Cebolla

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  4. Paso 4

    Añadir el ajo y las hojuelas de chile rojo. Remover hasta que desprendan su aroma.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Ajo, 1.0 gr Hojuelas de chile rojo turco (pul biber)

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  5. Paso 5

    Incorporar el tomate triturado, las aceitunas, los ⅜ tsp de sal restantes y la pimienta negra. Llevar la salsa a un hervor suave a fuego medio.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 100.0 gr Aceituna, 2.0 gr Pimienta negra molida, 2.0 gr Sal, 400.0 gr Tomate triturado en lata

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  6. Paso 6

    Bajar a fuego bajo y cocinar la salsa a hervor suave hasta que espese ligeramente.

    Temporizador: 8 min (fijo)

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  7. Paso 7

    Reservar unos 120 ml del agua de cocción de la pasta y luego escurrir la pasta.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Utensilios: escurridor, Olla grande, Taza medidora

  8. Paso 8

    Incorporar suavemente el atún y el jugo de limón a la salsa y calentar a fuego bajo.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 240.0 gr Atún, 15.0 ml Jugo de limón

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  9. Paso 9

    Añadir la pasta escurrida a la sartén y mezclar hasta cubrirla con la salsa. Aligerar con el agua de cocción reservada según sea necesario y luego incorporar suavemente el perejil y el aceite de oliva restante.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva, 15.0 gr Perejil

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Usar atún de una lata intacta y refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas. Guardar tapadas durante un máximo de 3 días y recalentar las sobras a 74°C.

Factores de riesgo

  • agua de cocción caliente y vapor
  • pasta cocida y atún enlatado abierto, ambos perecederos