Húmus de batata-doce
Um húmus cremoso e saboroso que combina batata-doce assada com grão-de-bico, tahini, limão, alho e especiarias de aroma quente.
Preparação
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Passo 1
Pré-aqueça o forno a 220°C e coloque um tabuleiro no interior para aquecer.
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Passo 2
Descasque a batata-doce e corte-a em cubos. Envolva-a em 1 tbsp (15 ml) de azeite e distribua-a numa única camada sobre o tabuleiro quente.
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Passo 3
Asse até ficar tenra e ligeiramente dourada, virando uma vez a meio. Deixe a batata-doce assada arrefecer até deixar de libertar vapor.
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Passo 4
Coloque o grão-de-bico, o tahini, o sumo de limão, o alho, os cominhos, o sal e a batata-doce assada num processador de alimentos. Triture até os ingredientes estarem misturados, parando uma vez para raspar as paredes do recipiente.
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Passo 5
Com o processador de alimentos em funcionamento, adicione gradualmente 1 ¾ tbsp (25 ml) de azeite e a água fria. Triture até obter uma mistura lisa e cremosa.
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Passo 6
Transfira o húmus para uma taça de servir. Regue com a restante 1 tsp (5 ml) de azeite e polvilhe com paprica.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Guarde as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 4 dias.
Fatores de risco
- O grão-de-bico cozido e o húmus preparado devem ser refrigerados depois de servidos.
- Os utensílios de cozinha quentes e o vapor podem causar queimaduras.