Hummus de batata
Un hummus de textura suave y sabor salado que combina batata asada con garbanzos, tahini, limón, ajo y especias de notas cálidas.
Preparación
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Paso 1
Precalentar el horno a 220°C y colocar una bandeja para hornear dentro para que se caliente.
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Paso 2
Pelar la batata y cortarla en cubos. Mezclarla con 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva y luego distribuirla en una sola capa sobre la bandeja para hornear caliente.
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Paso 3
Hornear hasta que esté tierna y ligeramente dorada, dándole la vuelta una vez a mitad de la cocción. Dejar enfriar la batata asada hasta que deje de desprender vapor.
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Paso 4
Colocar los garbanzos, el tahini, el jugo de limón, el ajo, el comino, la sal y la batata asada en un procesador de alimentos. Triturar hasta integrar, deteniéndose una vez para raspar los lados.
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Paso 5
Con el procesador de alimentos en marcha, añadir gradualmente 1 ¾ tbsp (25 ml) de aceite de oliva y el agua fría. Triturar hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
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Paso 6
Pasar el hummus a un recipiente para servir. Rociar con 1 tsp (5 ml) de aceite de oliva restante y espolvorear con pimentón.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Refrigerar las sobras en un recipiente tapado en un plazo de 2 horas y consumirlas en un plazo de 4 días.
Factores de riesgo
- Los garbanzos cocidos y el hummus preparado requieren refrigeración después de servirlos.
- Los utensilios de cocina calientes y el vapor pueden causar quemaduras.