Guacamole com legumes
Guacamole fresco clássico servido com cenoura, pepino e pimento crocantes para mergulhar no guacamole.
Preparação
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Passo 1
Pique finamente a cebola. Retire a parte central do tomate e corte-o em cubos, pique os coentros e retire o pé do jalapeño e pique-o finamente; junte estes ingredientes numa taça pequena.
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Passo 2
Corte os abacates ao meio e retire os caroços, depois retire a polpa com uma colher para uma taça. Esprema a lima para a taça e adicione o sal, depois esmague com um garfo até obter uma mistura quase lisa, com alguns pequenos pedaços.
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Passo 3
Envolva a mistura de cebola preparada no abacate esmagado. Prove e ajuste a textura, esmagando mais se desejar.
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Passo 4
Retire as extremidades das cenouras e descasque-as, depois corte-as em palitos. Corte o pepino em gomos compridos e o pimento em tiras largas.
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Passo 5
Transfira o guacamole para a travessa de servir e disponha os palitos de legumes à volta. Sirva imediatamente.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Lave e seque todos os produtos hortofrutícolas antes de os cortar e mantenha as mãos, os utensílios e as superfícies de trabalho limpos. Guarde as sobras no frigorífico a 4°C ou a uma temperatura inferior, num recipiente tapado, e consuma no prazo de 2 dias.
Fatores de risco
- produtos hortofrutícolas crus
- manuseamento de facas
- produtos hortofrutícolas cortados perecíveis