Guacamole et légumes à tremper
Guacamole frais classique servi avec des carottes, du concombre et du poivron croquants à tremper.
Préparation
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Étape 1
Hachez finement l’oignon. Retirez le cœur de la tomate et coupez-la en dés, hachez la coriandre, puis équeutez et hachez finement le jalapeño ; réunissez ces ingrédients dans un petit bol.
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Étape 2
Coupez les avocats en deux et dénoyautez-les, puis prélevez leur chair et mettez-la dans un saladier. Pressez le citron vert au-dessus et ajoutez le sel, puis écrasez à la fourchette jusqu’à obtenir une texture presque lisse avec quelques petits morceaux.
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Étape 3
Incorporez délicatement le mélange à l’oignon préparé à l’avocat écrasé. Goûtez et ajustez la texture en écrasant davantage si vous le souhaitez.
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Étape 4
Retirez les extrémités des carottes et épluchez-les, puis coupez-les en bâtonnets. Coupez le concombre en quartiers dans la longueur et le poivron en larges lanières.
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Étape 5
Transférez le guacamole sur le plat de service et disposez les bâtonnets de légumes autour. Servez immédiatement.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: faible
Rincez et séchez tous les fruits et légumes avant de les couper, et veillez à avoir les mains, les ustensiles et les plans de travail propres. Réfrigérez les restes à 4°C ou moins dans un récipient couvert et consommez-les dans les 2 jours.
Facteurs de risque
- fruits et légumes crus
- manipulation du couteau
- fruits et légumes découpés périssables