Gratinado de curgete e feta

Gratinado de curgete e feta

Um gratinado salgado de curgete bem escorrida, feta, ovos, ervas frescas e pão ralado, com uma cobertura de feta ligeiramente dourada.

Preparação

  1. Passo 1

    Aqueça o forno a 190°C. Unte a assadeira com 2 tsp (10 ml) de azeite.

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Azeite

    Utensílios: Assadeira, Forno

  2. Passo 2

    Rale a curgete, misture-a com o sal e coloque-a no escorredor sobre a tigela. Deixe escorrer durante 15 minutos.

    Temporizador: 15 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 900.0 gr Curgete, 6.0 gr Sal fino

    Utensílios: escorredor, Ralador de quatro faces, Taça para misturar

  3. Passo 3

    Esprema bem a curgete, um punhado de cada vez, para retirar o máximo de líquido possível. Esvazie e seque a tigela.

    Utensílios: escorredor, Taça para misturar

  4. Passo 4

    Aqueça o restante azeite, 1 ¼ tbsp (20 ml), na frigideira em lume médio. Junte a cebola e cozinhe até amolecer, cerca de 6 minutos.

    Temporizador: 6 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 20.0 ml Azeite, 150.0 gr Cebola

    Utensílios: espátula, frigideira

  5. Passo 5

    Junte o alho e cozinhe em lume médio até libertar aroma, cerca de 1 minuto. Retire a frigideira do lume.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 9.0 gr Alho

    Utensílios: espátula, frigideira

  6. Passo 6

    Parta os ovos para a tigela e bata com uma vara de arames até obter uma mistura homogénea.

    Ingredientes utilizados: 5.0 piece Ovo

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  7. Passo 7

    Junte aos ovos a curgete espremida, a mistura de cebola cozinhada, 160 gr de feta, o pão ralado, o endro, a salsa e a pimenta-preta e misture até incorporar uniformemente.

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Endro, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 60.0 gr Pão ralado, 160.0 gr Queijo feta, 15.0 gr Salsa

    Utensílios: espátula, Taça para misturar

  8. Passo 8

    Espalhe a mistura uniformemente na assadeira preparada e distribua os restantes 40 gr de feta por cima.

    Ingredientes utilizados: 40.0 gr Queijo feta

    Utensílios: Assadeira, espátula

  9. Passo 9

    Leve ao forno a 190°C até o centro estar firme, a superfície ligeiramente dourada e o centro atingir 74°C, cerca de 35 minutos.

    Temporizador: 35 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira, Forno

  10. Passo 10

    Deixe o gratinado repousar durante 10 minutos antes de cortar em fatias e servir.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Cozinhe até o centro atingir 74°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas, conserve durante um máximo de 3 dias e reaqueça até 74°C antes de servir.

Fatores de risco

  • Os ovos crus devem ser bem cozinhados.
  • O gratinado e a assadeira permanecem quentes depois de saírem do forno.

Passe menos tempo a decidir

Saiba o que cozinhar e o que comprar.

O Clean Dish encontra receitas ao seu gosto, reúne-as num plano semanal flexível e cria uma única lista de compras.

Descarregar o Clean Dish na App Store