Pastel de calabacín y feta al horno

Pastel de calabacín y feta al horno

Un pastel salado al horno de calabacín bien escurrido, feta, huevos, hierbas frescas y pan rallado, con una cobertura de feta ligeramente dorada.

Preparación

  1. Paso 1

    Caliente el horno a 190°C. Engrase la fuente para horno con 2 tsp (10 ml) de aceite de oliva.

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Aceite de oliva

    Utensilios: Fuente para horno, Horno

  2. Paso 2

    Ralle el calabacín, mézclelo con la sal y colóquelo en el colador sobre el recipiente para mezclar. Déjelo escurrir durante 15 minutos.

    Temporizador: 15 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 900.0 gr Calabacín, 6.0 gr Sal fina

    Utensilios: Bol para mezclar, escurridor, Rallador de caja

  3. Paso 3

    Exprima bien el calabacín por puñados para eliminar la mayor cantidad de líquido posible. Vacíe y seque el recipiente para mezclar.

    Utensilios: Bol para mezclar, escurridor

  4. Paso 4

    Caliente el resto del aceite de oliva, 1 ¼ tbsp (20 ml), en la sartén a fuego medio. Añada la cebolla y cocine hasta que se ablande, unos 6 minutos.

    Temporizador: 6 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 20.0 ml Aceite de oliva, 150.0 gr Cebolla

    Utensilios: espátula, sartén

  5. Paso 5

    Añada el ajo y cocine a fuego medio hasta que desprenda su aroma, aproximadamente 1 minuto. Retire la sartén del fuego.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 9.0 gr Ajo

    Utensilios: espátula, sartén

  6. Paso 6

    Casque los huevos en el recipiente para mezclar y bátalos hasta obtener una mezcla homogénea.

    Ingredientes utilizados: 5.0 piece Huevo

    Utensilios: batidor de varillas, Bol para mezclar

  7. Paso 7

    Incorpore a los huevos el calabacín exprimido, la mezcla de cebolla cocinada, 160 gr de feta, el pan rallado, el eneldo, el perejil y la pimienta negra, y remueva hasta obtener una mezcla homogénea.

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Eneldo, 60.0 gr Pan rallado, 15.0 gr Perejil, 1.0 gr Pimienta negra molida, 160.0 gr Queso feta

    Utensilios: Bol para mezclar, espátula

  8. Paso 8

    Extienda la mezcla de manera uniforme en la fuente para horno preparada y distribuya los 40 gr de feta restantes por encima.

    Ingredientes utilizados: 40.0 gr Queso feta

    Utensilios: espátula, Fuente para horno

  9. Paso 9

    Hornee a 190°C hasta que el centro esté cuajado, la superficie esté ligeramente dorada y el centro alcance 74°C, unos 35 minutos.

    Temporizador: 35 min (fijo)

    Utensilios: Fuente para horno, Horno

  10. Paso 10

    Deje reposar el pastel durante 10 minutos antes de cortarlo y servirlo.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Utensilios: Fuente para horno

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Cocine hasta que el centro alcance 74°C. Refrigere las sobras antes de que transcurran 2 horas, consérvelas durante un máximo de 3 días y recaliéntelas a 74°C antes de servir.

Factores de riesgo

  • Los huevos crudos requieren una cocción completa.
  • El pastel y la fuente permanecen calientes después de hornear.