Pastel de calabacín y feta al horno
Un pastel salado al horno de calabacín bien escurrido, feta, huevos, hierbas frescas y pan rallado, con una cobertura de feta ligeramente dorada.
Preparación
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Paso 1
Caliente el horno a 190°C. Engrase la fuente para horno con 2 tsp (10 ml) de aceite de oliva.
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Paso 2
Ralle el calabacín, mézclelo con la sal y colóquelo en el colador sobre el recipiente para mezclar. Déjelo escurrir durante 15 minutos.
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Paso 3
Exprima bien el calabacín por puñados para eliminar la mayor cantidad de líquido posible. Vacíe y seque el recipiente para mezclar.
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Paso 4
Caliente el resto del aceite de oliva, 1 ¼ tbsp (20 ml), en la sartén a fuego medio. Añada la cebolla y cocine hasta que se ablande, unos 6 minutos.
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Paso 5
Añada el ajo y cocine a fuego medio hasta que desprenda su aroma, aproximadamente 1 minuto. Retire la sartén del fuego.
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Paso 6
Casque los huevos en el recipiente para mezclar y bátalos hasta obtener una mezcla homogénea.
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Paso 7
Incorpore a los huevos el calabacín exprimido, la mezcla de cebolla cocinada, 160 gr de feta, el pan rallado, el eneldo, el perejil y la pimienta negra, y remueva hasta obtener una mezcla homogénea.
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Paso 8
Extienda la mezcla de manera uniforme en la fuente para horno preparada y distribuya los 40 gr de feta restantes por encima.
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Paso 9
Hornee a 190°C hasta que el centro esté cuajado, la superficie esté ligeramente dorada y el centro alcance 74°C, unos 35 minutos.
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Paso 10
Deje reposar el pastel durante 10 minutos antes de cortarlo y servirlo.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Cocine hasta que el centro alcance 74°C. Refrigere las sobras antes de que transcurran 2 horas, consérvelas durante un máximo de 3 días y recaliéntelas a 74°C antes de servir.
Factores de riesgo
- Los huevos crudos requieren una cocción completa.
- El pastel y la fuente permanecen calientes después de hornear.