Gratin de courgettes et de feta
Un gratin salé de courgettes bien égouttées, de feta, d’œufs, d’herbes fraîches et de chapelure, garni de feta légèrement dorée.
Préparation
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Étape 1
Préchauffer le four à 190°C. Enduire le plat à gratin de 2 tsp (10 ml) d’huile d’olive.
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Étape 2
Râper les courgettes, les mélanger avec le sel et les placer dans la passoire au-dessus du saladier. Laisser égoutter pendant 15 minutes.
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Étape 3
Presser fermement les courgettes par poignées pour éliminer le plus de liquide possible. Vider et sécher le saladier.
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Étape 4
Chauffer les 1 ¼ tbsp (20 ml) d’huile d’olive restants dans la poêle à feu moyen. Ajouter l’oignon et cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre, environ 6 minutes.
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Étape 5
Ajouter l’ail et cuire à feu moyen jusqu’à ce qu’il libère son parfum, environ 1 minute. Retirer la poêle du feu.
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Étape 6
Casser les œufs dans le saladier et fouetter jusqu’à obtenir un mélange homogène.
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Étape 7
Incorporer les courgettes pressées, le mélange d’oignon cuit, 160 gr de feta, la chapelure, l’aneth, le persil et le poivre noir aux œufs jusqu’à obtenir un mélange homogène.
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Étape 8
Répartir uniformément le mélange dans le plat à gratin préparé et parsemer le dessus des 40 gr de feta restants.
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Étape 9
Cuire au four à 190°C jusqu’à ce que le centre soit pris, que le dessus soit légèrement doré et que la température à cœur atteigne 74°C, environ 35 minutes.
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Étape 10
Laisser reposer le gratin pendant 10 minutes avant de le découper et de le servir.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: moyen
Cuire à cœur jusqu’à 74°C. Réfrigérer les restes dans les 2 heures, les conserver jusqu’à 3 jours et les réchauffer à 74°C avant de servir.
Facteurs de risque
- Les œufs crus nécessitent une cuisson complète.
- Le gratin et le plat restent chauds après la cuisson.