Gratin de courgettes et de feta

Gratin de courgettes et de feta

Un gratin salé de courgettes bien égouttées, de feta, d’œufs, d’herbes fraîches et de chapelure, garni de feta légèrement dorée.

Préparation

  1. Étape 1

    Préchauffer le four à 190°C. Enduire le plat à gratin de 2 tsp (10 ml) d’huile d’olive.

    Ingrédients utilisés: 10.0 ml Huile d'olive

    Ustensiles: Four, Plat à four

  2. Étape 2

    Râper les courgettes, les mélanger avec le sel et les placer dans la passoire au-dessus du saladier. Laisser égoutter pendant 15 minutes.

    Minuteur: 15 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 900.0 gr Courgette, 6.0 gr Sel fin

    Ustensiles: passoire, Râpe à quatre faces, Saladier

  3. Étape 3

    Presser fermement les courgettes par poignées pour éliminer le plus de liquide possible. Vider et sécher le saladier.

    Ustensiles: passoire, Saladier

  4. Étape 4

    Chauffer les 1 ¼ tbsp (20 ml) d’huile d’olive restants dans la poêle à feu moyen. Ajouter l’oignon et cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre, environ 6 minutes.

    Minuteur: 6 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 20.0 ml Huile d'olive, 150.0 gr Oignon

    Ustensiles: poêle, spatule

  5. Étape 5

    Ajouter l’ail et cuire à feu moyen jusqu’à ce qu’il libère son parfum, environ 1 minute. Retirer la poêle du feu.

    Minuteur: 1 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 9.0 gr Ail

    Ustensiles: poêle, spatule

  6. Étape 6

    Casser les œufs dans le saladier et fouetter jusqu’à obtenir un mélange homogène.

    Ingrédients utilisés: 5.0 piece Œuf

    Ustensiles: fouet, Saladier

  7. Étape 7

    Incorporer les courgettes pressées, le mélange d’oignon cuit, 160 gr de feta, la chapelure, l’aneth, le persil et le poivre noir aux œufs jusqu’à obtenir un mélange homogène.

    Ingrédients utilisés: 15.0 gr Aneth, 60.0 gr Chapelure, 160.0 gr Feta, 15.0 gr Persil, 1.0 gr Poivre noir moulu

    Ustensiles: Saladier, spatule

  8. Étape 8

    Répartir uniformément le mélange dans le plat à gratin préparé et parsemer le dessus des 40 gr de feta restants.

    Ingrédients utilisés: 40.0 gr Feta

    Ustensiles: Plat à four, spatule

  9. Étape 9

    Cuire au four à 190°C jusqu’à ce que le centre soit pris, que le dessus soit légèrement doré et que la température à cœur atteigne 74°C, environ 35 minutes.

    Minuteur: 35 min (fixe)

    Ustensiles: Four, Plat à four

  10. Étape 10

    Laisser reposer le gratin pendant 10 minutes avant de le découper et de le servir.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ustensiles: Plat à four

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: moyen

Cuire à cœur jusqu’à 74°C. Réfrigérer les restes dans les 2 heures, les conserver jusqu’à 3 jours et les réchauffer à 74°C avant de servir.

Facteurs de risque

  • Les œufs crus nécessitent une cuisson complète.
  • Le gratin et le plat restent chauds après la cuisson.