Chakchouka à la feta

Chakchouka à la feta

Œufs cuits doucement dans une sauce aux tomates et aux poivrons rouges relevée d'épices aux notes chaudes, garnis de feta émiettée et de persil frais.

Préparation

  1. Étape 1

    Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Ajouter l'oignon et le poivron rouge, puis cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement dorés.

    Minuteur: 7 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 30.0 ml Huile d'olive, 150.0 gr Oignon, 150.0 gr Poivron rouge

    Ustensiles: cuillère en bois, grande poêle

  2. Étape 2

    Ajouter l'ail, le cumin moulu, le paprika et les flocons de piment rouge. Remuer jusqu'à ce que les arômes se dégagent.

    Ingrédients utilisés: 12.0 gr Ail, 2.0 gr Cumin moulu, 1.0 gr Flocons de piment rouge turc (pul biber), 2.0 gr Paprika

    Ustensiles: cuillère en bois, grande poêle

  3. Étape 3

    Incorporer la tomate, le sel et le poivre noir. Maintenir à feu moyen jusqu'à ce que la sauce commence à frémir.

    Minuteur: 3 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 1.0 gr Poivre noir moulu, 5.0 gr Sel, 800.0 gr Tomate

    Ustensiles: cuillère en bois, grande poêle

  4. Étape 4

    Baisser à feu doux et laisser mijoter à découvert jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ustensiles: cuillère en bois, grande poêle

  5. Étape 5

    Former six puits dans la sauce. Casser chaque œuf dans un petit bol, puis le faire glisser dans un puits.

    Ingrédients utilisés: 6.0 piece Œuf

    Ustensiles: cuillère en bois, grande poêle, petit bol

  6. Étape 6

    Couvrir la poêle et cuire à feu doux jusqu'à ce que les blancs d'œufs soient entièrement pris et que les jaunes atteignent la cuisson souhaitée.

    Minuteur: 7 min (fixe)

    Ustensiles: couvercle, grande poêle

  7. Étape 7

    Retirer la poêle du feu. Parsemer la chakchouka de feta et de persil, puis servir.

    Ingrédients utilisés: 120.0 gr Feta, 10.0 gr Persil

    Ustensiles: grande poêle

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: modéré

Cuire les blancs d'œufs jusqu'à ce qu'ils soient entièrement pris. Réfrigérer les restes dans les 2 heures, les consommer dans les 3 à 4 jours et réchauffer la sauce et les œufs à 74°C.

Facteurs de risque

  • œufs crus
  • poêle et sauce chaudes