Gratinado de brócolos com ovos e queijo kaşar

Gratinado de brócolos com ovos e queijo kaşar

Um börek de brócolos simples e sem massa, inspirado na cozinha turca, preparado com brócolos tenros, ovos e queijo kaşar ralado. Cozido numa assadeira pequena e cortado em seis fatias de tamanho adequado para um lanche.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça o forno a 180°C. Forre a assadeira com papel vegetal.

    Utensílios: Assadeira

  2. Passo 2

    Corte os brócolos em pequenos floretes de tamanho uniforme.

    Ingredientes utilizados: 250.0 gr Brócolos

    Utensílios: faca, tábua de corte

  3. Passo 3

    Leve um tacho com água ao lume forte até ferver. Junte os brócolos preparados, reduza para lume médio e coza até ficarem ligeiramente tenros.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: Caçarola com cabo

  4. Passo 4

    Escorra bem os brócolos e deixe-os arrefecer até deixarem de libertar vapor.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: escorredor

  5. Passo 5

    Pique grosseiramente os brócolos arrefecidos.

    Utensílios: faca, tábua de corte

  6. Passo 6

    Bata os ovos numa taça e depois incorpore o queijo kaşar ralado e os brócolos preparados até obter uma mistura homogénea.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Ovo, 100.0 gr Queijo kaşar

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  7. Passo 7

    Transfira a mistura para a assadeira preparada e espalhe-a numa camada uniforme.

    Utensílios: Assadeira, Taça para misturar

  8. Passo 8

    Leve ao forno a 180°C até o centro estar firme, a superfície estar dourada e a mistura de ovos atingir uma temperatura interna de 71°C.

    Temporizador: 25 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira

  9. Passo 9

    Deixe o gratinado repousar brevemente e depois corte-o em seis fatias.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira, faca

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Cozinhe até o centro atingir pelo menos 71°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 dias.

Fatores de risco

  • contaminação cruzada por ovo cru
  • mistura de ovos insuficientemente cozinhada
  • assadeira quente

Passe menos tempo a decidir

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