Frittata de ervas aromáticas

Frittata de ervas aromáticas

Uma frittata de ovos tenra, ao estilo italiano, generosamente aromatizada com salsa, cebolinho e manjericão frescos e queijo parmesão.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça o forno a 190°C.

    Utensílios: Forno

  2. Passo 2

    Pique finamente a salsa, o cebolinho e o manjericão em conjunto para obter uma mistura de ervas aromáticas.

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Cebolinho, 10.0 gr Manjericão fresco, 10.0 gr Salsa

    Utensílios: Faca de chef, tábua de corte

  3. Passo 3

    Bata os ovos, o leite, o sal e a pimenta-preta até obter uma mistura homogénea.

    Ingredientes utilizados: 60.0 ml Leite gordo, 8.0 piece Ovo, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 4.0 gr Sal

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  4. Passo 4

    Envolva delicadamente a mistura de ervas aromáticas e o Parmesan ralado nos ovos.

    Ingredientes utilizados: 50.0 gr Queijo parmesão

    Utensílios: Espátula flexível, Taça para misturar

  5. Passo 5

    Aqueça o azeite numa frigideira própria para ir ao forno, em lume médio, e depois rode-a para espalhar o azeite pelo fundo e pelas laterais.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite

    Utensílios: frigideira própria para forno

  6. Passo 6

    Verta a mistura de ovos e cozinhe em lume médio até as bordas ficarem firmes, mas o centro ainda estar líquido.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Utensílios: Espátula flexível, frigideira própria para forno

  7. Passo 7

    Transfira a frigideira para o forno e deixe cozer até o centro ficar firme, sem cozer demasiado, e atingir 71°C.

    Temporizador: 8 min (fixo)

    Utensílios: Forno, frigideira própria para forno

  8. Passo 8

    Deixe a frittata repousar na frigideira, depois solte as bordas, corte em fatias e sirva.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: Espátula flexível, frigideira própria para forno

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: moderado

Cozinhe a frittata até o centro atingir 71°C. Refrigere as sobras no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 dias.

Fatores de risco

  • ovos crus
  • frigideira e azeite quentes

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