Frittata aux herbes

Frittata aux herbes

Une frittata moelleuse aux œufs à l’italienne, généreusement parfumée au persil frais, à la ciboulette, au basilic et au Parmesan.

Préparation

  1. Étape 1

    Préchauffer le four à 190°C.

    Ustensiles: Four

  2. Étape 2

    Hacher finement ensemble le persil, la ciboulette et le basilic pour obtenir un mélange d’herbes.

    Ingrédients utilisés: 10.0 gr Basilic frais, 8.0 gr Ciboulette, 10.0 gr Persil

    Ustensiles: Couteau de chef, planche à découper

  3. Étape 3

    Fouetter les œufs, le lait, le sel et le poivre noir jusqu’à obtenir un mélange homogène.

    Ingrédients utilisés: 60.0 ml Lait entier, 1.0 gr Poivre noir moulu, 4.0 gr Sel, 8.0 piece Œuf

    Ustensiles: fouet, Saladier

  4. Étape 4

    Incorporer délicatement le mélange d’herbes et le Parmesan râpé aux œufs.

    Ingrédients utilisés: 50.0 gr Parmesan

    Ustensiles: Saladier, Spatule souple

  5. Étape 5

    Chauffer l’huile d’olive dans la poêle allant au four à feu moyen, puis incliner la poêle pour répartir l’huile sur le fond et les parois.

    Minuteur: 1 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 15.0 ml Huile d'olive

    Ustensiles: poêle allant au four

  6. Étape 6

    Verser le mélange aux œufs et cuire à feu moyen jusqu’à ce que les bords soient pris, mais que le centre reste liquide.

    Minuteur: 4 min (fixe)

    Ustensiles: poêle allant au four, Spatule souple

  7. Étape 7

    Enfourner la poêle et cuire jusqu’à ce que le centre soit tout juste pris et atteigne 71°C.

    Minuteur: 8 min (fixe)

    Ustensiles: Four, poêle allant au four

  8. Étape 8

    Laisser reposer la frittata dans la poêle, puis décoller les bords, couper en parts et servir.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ustensiles: poêle allant au four, Spatule souple

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: modéré

Cuire la frittata jusqu’à ce que son centre atteigne 71°C. Réfrigérer les restes dans les 2 heures et les consommer dans les 3 jours.

Facteurs de risque

  • œufs crus
  • poêle et huile chaudes