Frango com arroz no forno
Um prato cremoso ao estilo americano de coxas de frango temperadas e arroz de grão longo, assados no forno com cebola, aipo e um molho caseiro saboroso.
Preparação
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Passo 1
Aqueça o forno a 190°C. Unte o interior da assadeira com o azeite.
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Passo 2
Espalhe o arroz cru uniformemente pelo fundo da assadeira preparada.
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Passo 3
Derreta a manteiga no tacho em lume médio. Junte a cebola e o aipo e cozinhe até amolecerem.
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Passo 4
Junte o alho, o tomilho, o pimentão-doce, a pimenta-preta e 1 tsp (6 gr) do sal e mexa. Cozinhe até libertarem o aroma.
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Passo 5
Polvilhe com a farinha e mexa continuamente até envolver os legumes de forma uniforme.
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Passo 6
Adicione gradualmente o caldo de frango e o leite, mexendo com uma vara de arames. Deixe o molho levantar uma fervura suave em lume médio e cozinhe até engrossar ligeiramente.
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Passo 7
Verta o molho quente uniformemente sobre o arroz e mexa delicadamente para distribuir os legumes sem desfazer demasiado a camada de arroz.
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Passo 8
Tempere as sobrecoxas de frango com o restante ½ tsp (3 gr) de sal e disponha-as numa só camada sobre a mistura de arroz.
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Passo 9
Cubra bem a assadeira com papel de alumínio e leve ao forno a 190°C.
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Passo 10
Retire o papel de alumínio e continue a cozinhar no forno a 190°C até o arroz estar macio e a sobrecoxa de frango mais espessa atingir pelo menos 74°C no interior.
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Passo 11
Deixe o preparado repousar e depois polvilhe com a salsa antes de servir.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Evite a contaminação cruzada ao manusear o frango cru e verifique se todas as sobrecoxas atingem pelo menos 74°C no interior. Guarde as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 a 4 dias.
Fatores de risco
- carne de aves crua
- vapor quente
- assadeira quente