Frango com arroz no forno

Frango com arroz no forno

Um prato cremoso ao estilo americano de coxas de frango temperadas e arroz de grão longo, assados no forno com cebola, aipo e um molho caseiro saboroso.

Preparação

  1. Passo 1

    Aqueça o forno a 190°C. Unte o interior da assadeira com o azeite.

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite

    Utensílios: Assadeira

  2. Passo 2

    Espalhe o arroz cru uniformemente pelo fundo da assadeira preparada.

    Ingredientes utilizados: 300.0 gr Arroz branco de grão longo

    Utensílios: Assadeira

  3. Passo 3

    Derreta a manteiga no tacho em lume médio. Junte a cebola e o aipo e cozinhe até amolecerem.

    Temporizador: 6 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 100.0 gr Aipo, 150.0 gr Cebola, 42.0 gr Manteiga

    Utensílios: Caçarola com cabo, colher de pau, Faca de chef, tábua de corte

  4. Passo 4

    Junte o alho, o tomilho, o pimentão-doce, a pimenta-preta e 1 tsp (6 gr) do sal e mexa. Cozinhe até libertarem o aroma.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 9.0 gr Alho, 2.0 gr Paprica, 2.0 gr Pimenta-preta, 6.0 gr Sal, 1.0 gr Tomilho seco

    Utensílios: Caçarola com cabo, colher de pau

  5. Passo 5

    Polvilhe com a farinha e mexa continuamente até envolver os legumes de forma uniforme.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 32.0 gr Farinha de trigo

    Utensílios: Caçarola com cabo, colher de pau

  6. Passo 6

    Adicione gradualmente o caldo de frango e o leite, mexendo com uma vara de arames. Deixe o molho levantar uma fervura suave em lume médio e cozinhe até engrossar ligeiramente.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 540.0 ml Caldo de galinha, 240.0 ml Leite gordo

    Utensílios: batedor de varas, Caçarola com cabo, Jarro medidor

  7. Passo 7

    Verta o molho quente uniformemente sobre o arroz e mexa delicadamente para distribuir os legumes sem desfazer demasiado a camada de arroz.

    Utensílios: Assadeira, Caçarola com cabo, colher de pau

  8. Passo 8

    Tempere as sobrecoxas de frango com o restante ½ tsp (3 gr) de sal e disponha-as numa só camada sobre a mistura de arroz.

    Ingredientes utilizados: 3.0 gr Sal, 900.0 gr Sobrecoxa de frango

    Utensílios: Assadeira, pinça de cozinha

  9. Passo 9

    Cubra bem a assadeira com papel de alumínio e leve ao forno a 190°C.

    Temporizador: 40 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira, papel de alumínio

  10. Passo 10

    Retire o papel de alumínio e continue a cozinhar no forno a 190°C até o arroz estar macio e a sobrecoxa de frango mais espessa atingir pelo menos 74°C no interior.

    Temporizador: 20 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira

  11. Passo 11

    Deixe o preparado repousar e depois polvilhe com a salsa antes de servir.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Salsa

    Utensílios: Assadeira

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Evite a contaminação cruzada ao manusear o frango cru e verifique se todas as sobrecoxas atingem pelo menos 74°C no interior. Guarde as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 a 4 dias.

Fatores de risco

  • carne de aves crua
  • vapor quente
  • assadeira quente

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