Folhas de videira recheadas com arroz de tomate

Folhas de videira recheadas com arroz de tomate

Folhas de videira tenras recheadas com arroz temperado com tomate, ervas frescas e especiarias de aroma quente, depois estufadas lentamente com limão e azeite.

Preparação

  1. Passo 1

    Passe bem as folhas de videira por água fria e deixe-as escorrer.

    Utensílios: escorredor

  2. Passo 2

    Prepare a cebola, o alho, os tomates, a salsa e o endro conforme indicado na lista de ingredientes.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Faca de chef, tábua de corte

  3. Passo 3

    Passe o arroz por água fria num passador de malha fina até a água sair quase límpida e depois escorra bem.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Utensílios: Passador de malha fina

  4. Passo 4

    Aqueça 3 tbsp (45 ml) de azeite numa frigideira grande em lume médio. Junte a cebola e cozinhe até amolecer, sem deixar alourar.

    Temporizador: 6 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 45.0 ml Azeite virgem extra, 2.0 piece Cebola

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  5. Passo 5

    Junte o alho e cozinhe em lume médio até libertar o aroma.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Alho

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  6. Passo 6

    Incorpore o arroz, 2 ⅝ piece (300 gr) de tomate, 1 tsp (6 gr) de sal, a pimenta-preta e a pimenta-da-jamaica. Cozinhe em lume médio até o tomate amolecer e o arroz absorver algum líquido.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 250.0 gr Arroz branco de grão longo, 2.0 gr Pimenta-da-Jamaica, 2.0 gr Pimenta-preta moída, 6.0 gr Sal fino, 300.0 gr Tomate

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  7. Passo 7

    Retire a frigideira do lume e envolva a salsa, o endro e a hortelã seca. Deixe o recheio arrefecer até ser confortável manuseá-lo.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Endro fresco, 2.0 gr Hortelã seca, 30.0 gr Salsa

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  8. Passo 8

    Unte o fundo de um tacho grande com 1 tbsp (15 ml) de azeite.

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite virgem extra

    Utensílios: Panela grande

  9. Passo 9

    Disponha cada folha de videira com as nervuras viradas para cima. Coloque uma pequena colherada de recheio junto à base do pé, dobre os lados para dentro e enrole firmemente em direção à ponta; disponha os rolinhos no tacho, em camadas bem juntas, com a união virada para baixo.

    Temporizador: 25 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 40.0 piece Folha de videira

    Utensílios: Panela grande

  10. Passo 10

    Misture com uma vara de arames ⅞ piece (100 gr) de tomate com a água, o sumo de limão, 2 tbsp (30 ml) de azeite e ¾ tsp (4 gr) de sal. Verta o líquido de cozedura uniformemente sobre os rolinhos.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Azeite virgem extra, 4.0 gr Sal fino, 60.0 ml Sumo de limão, 100.0 gr Tomate, 400.0 ml Água

    Utensílios: Panela grande, Taça para misturar

  11. Passo 11

    Coloque um prato resistente ao calor diretamente sobre os rolinhos para os manter submersos. Tape o tacho, leve o líquido a fervilhar suavemente em lume médio, depois reduza para lume brando e cozinhe até o arroz e as folhas estarem tenros.

    Temporizador: 50 min (fixo)

    Utensílios: Panela grande, Prato resistente ao calor

  12. Passo 12

    Retire o tacho do lume e deixe as folhas recheadas repousar tapadas antes de servir mornas ou à temperatura ambiente.

    Temporizador: 15 min (fixo)

    Utensílios: Panela grande

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: moderado

Sirva de imediato ou coloque no frigorífico no prazo de 2 horas. Mantenha as sobras refrigeradas e consuma no prazo de 3 dias; se reaquecer, aqueça até atingir 74°C em todo o alimento.

Fatores de risco

  • O arroz cozido pode favorecer a proliferação de bactérias se for mantido morno ou à temperatura ambiente durante demasiado tempo.
  • O líquido de cozedura quente e o vapor acumulado podem causar queimaduras.

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