Fettuccine primavera com legumes
Fettuccine envolvidos com legumes primaveris coloridos num molho leve de natas, parmesão, limão e manjericão.
Preparação
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Passo 1
Leve uma panela grande com água ao lume até ferver e adicione 2 tsp (12 gr) do sal.
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Passo 2
Adicione os fettuccine e coza até ficarem al dente, de acordo com as instruções da embalagem. Reserve a quantidade indicada de água da cozedura e escorra a massa.
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Passo 3
Aqueça o azeite e a manteiga numa frigideira grande em lume médio até a manteiga derreter.
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Passo 4
Adicione os espargos, os brócolos, o pimento e ½ tsp (3 gr) de sal. Cozinhe em lume médio, mexendo ocasionalmente, até os legumes começarem a amolecer.
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Passo 5
Adicione a curgete e o alho. Cozinhe em lume médio até a curgete ficar tenra, mas sem se desfazer, e o alho libertar o seu aroma.
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Passo 6
Junte os tomates-cereja e as ervilhas, mexendo, e cozinhe até os tomates amolecerem ligeiramente e as ervilhas ficarem bem quentes.
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Passo 7
Adicione as natas e a água da cozedura da massa reservada. Deixe levantar uma fervura suave em lume médio e cozinhe até o molho começar a engrossar.
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Passo 8
Adicione os fettuccine escorridos, 45 gr de Parmesan, 10 gr de manjericão, o sumo de limão, a pimenta-preta e o restante ½ tsp (3 gr) de sal. Envolva em lume brando até a massa ficar uniformemente coberta e o molho aderir à massa.
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Passo 9
Retire do lume e finalize com os restantes 15 gr de Parmesan e 5 gr de manjericão. Sirva imediatamente.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: moderado
Lave os produtos hortícolas antes da preparação. Guarde as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias; reaqueça até ficarem bem quentes em toda a sua extensão.
Fatores de risco
- água a ferver e vapor
- utensílios de cozinha quentes
- natas e queijo perecíveis
- manuseamento de facas