Fettuccine primavera com legumes

Fettuccine primavera com legumes

Fettuccine envolvidos com legumes primaveris coloridos num molho leve de natas, parmesão, limão e manjericão.

Preparação

  1. Passo 1

    Leve uma panela grande com água ao lume até ferver e adicione 2 tsp (12 gr) do sal.

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Sal

    Utensílios: Panela grande

  2. Passo 2

    Adicione os fettuccine e coza até ficarem al dente, de acordo com as instruções da embalagem. Reserve a quantidade indicada de água da cozedura e escorra a massa.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 340.0 gr Fettuccine, 180.0 gr Água de cozedura da massa

    Utensílios: Copo medidor, escorredor, Panela grande

  3. Passo 3

    Aqueça o azeite e a manteiga numa frigideira grande em lume médio até a manteiga derreter.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Azeite, 30.0 gr Manteiga

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  4. Passo 4

    Adicione os espargos, os brócolos, o pimento e ½ tsp (3 gr) de sal. Cozinhe em lume médio, mexendo ocasionalmente, até os legumes começarem a amolecer.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 180.0 gr Brócolos, 180.0 gr Espargos, 150.0 gr Pimento vermelho, 3.0 gr Sal

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  5. Passo 5

    Adicione a curgete e o alho. Cozinhe em lume médio até a curgete ficar tenra, mas sem se desfazer, e o alho libertar o seu aroma.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Alho, 200.0 gr Curgete

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  6. Passo 6

    Junte os tomates-cereja e as ervilhas, mexendo, e cozinhe até os tomates amolecerem ligeiramente e as ervilhas ficarem bem quentes.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 gr Ervilha, 250.0 gr Tomate-cereja

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  7. Passo 7

    Adicione as natas e a água da cozedura da massa reservada. Deixe levantar uma fervura suave em lume médio e cozinhe até o molho começar a engrossar.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 180.0 ml Natas com elevado teor de gordura

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  8. Passo 8

    Adicione os fettuccine escorridos, 45 gr de Parmesan, 10 gr de manjericão, o sumo de limão, a pimenta-preta e o restante ½ tsp (3 gr) de sal. Envolva em lume brando até a massa ficar uniformemente coberta e o molho aderir à massa.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 10.0 gr Manjericão, 2.0 gr Pimenta-preta moída, 45.0 gr Queijo parmesão, 3.0 gr Sal, 15.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: frigideira grande, pinça de cozinha

  9. Passo 9

    Retire do lume e finalize com os restantes 15 gr de Parmesan e 5 gr de manjericão. Sirva imediatamente.

    Ingredientes utilizados: 5.0 gr Manjericão, 15.0 gr Queijo parmesão

    Utensílios: frigideira grande, pinça de cozinha

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: moderado

Lave os produtos hortícolas antes da preparação. Guarde as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias; reaqueça até ficarem bem quentes em toda a sua extensão.

Fatores de risco

  • água a ferver e vapor
  • utensílios de cozinha quentes
  • natas e queijo perecíveis
  • manuseamento de facas

Passe menos tempo a decidir

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