Fettuccine Primavera mit Gemüse

Fettuccine Primavera mit Gemüse

Fettuccine mit farbenfrohem Frühlingsgemüse in einer leichten Sauce aus Sahne, Parmesan, Zitrone und Basilikum.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    In einem großen Topf Wasser zum Kochen bringen und 2 TL (12 g) des Salzes hinzufügen.

    Verwendete Zutaten: 12.0 gr Salz

    Kochgeschirr: großer Topf

  2. Schritt 2

    Die Fettuccine hinzufügen und nach Packungsanweisung al dente kochen. Die angegebene Menge Nudelkochwasser aufbewahren und die Nudeln anschließend abgießen.

    Timer: 10 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 340.0 gr Fettuccine, 180.0 gr Nudelkochwasser

    Kochgeschirr: großer Topf, Messbecher, Sieb

  3. Schritt 3

    Olivenöl und Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, bis die Butter geschmolzen ist.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 30.0 gr Butter, 30.0 ml Olivenöl

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Holzlöffel

  4. Schritt 4

    Spargel, Brokkoli, Paprika und ½ TL (3 g) Salz hinzufügen. Bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren garen, bis das Gemüse weich zu werden beginnt.

    Timer: 4 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 180.0 gr Brokkoli, 150.0 gr Rote Paprika, 3.0 gr Salz, 180.0 gr Spargel

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Holzlöffel

  5. Schritt 5

    Zucchini und Knoblauch hinzufügen. Bei mittlerer Hitze garen, bis die Zucchini gerade weich und der Knoblauch aromatisch ist.

    Timer: 3 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 12.0 gr Knoblauch, 200.0 gr Zucchini

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Holzlöffel

  6. Schritt 6

    Kirschtomaten und Erbsen unterrühren und garen, bis die Tomaten leicht weich und die Erbsen vollständig erhitzt sind.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 120.0 gr Grüne Erbse, 250.0 gr Kirschtomate

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Holzlöffel

  7. Schritt 7

    Sahne und aufbewahrtes Nudelkochwasser dazugießen. Bei mittlerer Hitze sanft köcheln lassen und garen, bis die Sauce einzudicken beginnt.

    Timer: 3 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 180.0 ml Schlagsahne

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Holzlöffel

  8. Schritt 8

    Die abgegossenen Fettuccine, 45 g Parmesan, 10 g Basilikum, Zitronensaft, schwarzen Pfeffer und die restlichen ½ TL (3 g) Salz hinzufügen. Bei niedriger Hitze vermengen, bis die Nudeln gleichmäßig überzogen sind und die Sauce an ihnen haftet.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 10.0 gr Basilikum, 2.0 gr Gemahlener schwarzer Pfeffer, 45.0 gr Parmesankäse, 3.0 gr Salz, 15.0 ml Zitronensaft

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Küchenzange

  9. Schritt 9

    Vom Herd nehmen und mit den restlichen 15 g Parmesan und 5 g Basilikum vollenden. Sofort servieren.

    Verwendete Zutaten: 5.0 gr Basilikum, 15.0 gr Parmesankäse

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Küchenzange

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: mittel

Das Gemüse vor der Zubereitung waschen. Reste innerhalb von 2 Stunden in einem abgedeckten Behälter in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen; beim Aufwärmen vollständig durcherhitzen.

Risikofaktoren

  • kochendes Wasser und Dampf
  • heißes Kochgeschirr
  • leicht verderbliche Sahne und Käse
  • Umgang mit Messern

Weniger entscheiden, mehr kochen

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