Feta e grão-de-bico no forno
Um prato de inspiração mediterrânica com grão-de-bico, tomate-cereja, cebola-roxa, alho e um bloco de feta, assado num único recipiente e finalizado com limão e salsa.
Preparação
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Passo 1
Pré-aqueça o forno a 200°C.
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Passo 2
Escorra e passe o grão-de-bico por água. Corte os tomates ao meio, corte a cebola-roxa em rodelas e pique finamente o alho, depois coloque tudo na assadeira.
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Passo 3
Adicione o azeite, os orégãos, o pimentão-doce, a pimenta-preta e o sal, depois misture para envolver. Acomode o bloco de feta no centro dos legumes e do grão-de-bico.
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Passo 4
Leve ao forno até os tomates rebentarem, a cebola ficar tenra e o feta ficar ligeiramente dourado nas extremidades.
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Passo 5
Regue com o sumo de limão e polvilhe com a salsa picada.
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Passo 6
Deixe o prato repousar por breves instantes, depois parta o feta amolecido em pedaços grandes e envolva-o delicadamente no grão-de-bico antes de servir.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Coloque as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias. Reaqueça até estarem bem quentes e a libertar vapor em toda a porção.
Fatores de risco
- Assadeira quente e óleo quente
- Queijo feta perecível
- As sobras cozinhadas requerem refrigeração imediata