Feijão-verde salteado com alho
Feijão-verde tenro mas crocante, salteado em azeite e finalizado com alho aromático, sal e pimenta-preta.
Preparação
-
Passo 1
Passe o feijão-verde por água, apare as pontas e seque-o bem.
-
Passo 2
Aqueça o azeite numa frigideira grande em lume médio. Junte o feijão-verde e salteie, mexendo de vez em quando, até a cor ficar mais viva.
-
Passo 3
Junte a água e tape imediatamente a frigideira. Deixe o feijão-verde cozer a vapor até ficar quase tenro.
-
Passo 4
Retire a tampa e continue a cozinhar em lume médio até a água restante evaporar e o feijão-verde ficar tenro mas crocante.
-
Passo 5
Junte o alho, o sal e a pimenta-preta. Envolva continuamente até o alho libertar o seu aroma e retire a frigideira do lume.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Sirva de imediato. Guarde as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 a 4 dias.
Fatores de risco
- o azeite quente pode salpicar
- o vapor pode causar queimaduras