Falafel no forno com molho de tahini

Falafel no forno com molho de tahini

Falafel de grão-de-bico com ervas aromáticas, assado até ficar estaladiço e servido com um molho cremoso de tahini, limão e alho.

Preparação

  1. Passo 1

    Coloque o grão-de-bico seco numa taça, cubra com bastante água fria e deixe de molho no frigorífico.

    Temporizador: 720 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 250.0 gr Grão-de-bico seco

    Utensílios: Taça para misturar

  2. Passo 2

    Escorra o grão-de-bico demolhado num escorredor e sacuda para retirar o máximo possível de água da superfície.

    Utensílios: escorredor

  3. Passo 3

    Coloque o grão-de-bico escorrido, a cebola, 3 ¾ dentes (12 gr) de alho, a salsa, os coentros, os cominhos, as sementes de coentros, 1 tsp (6 gr) de sal e a pimenta-preta num processador de alimentos. Triture por impulsos até ficar finamente picado, mas ainda ligeiramente granuloso.

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Alho, 100.0 gr Cebola, 15.0 gr Coentros frescos, 4.0 gr Cominhos, 1.0 gr Pimenta-preta, 6.0 gr Sal, 30.0 gr Salsa de folha lisa, 4.0 gr Sementes de coentros

    Utensílios: Processador de alimentos

  4. Passo 4

    Transfira a mistura para uma taça e incorpore o fermento em pó e a farinha de grão-de-bico. Deixe a mistura repousar para que a farinha absorva a humidade.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 20.0 gr Farinha de grão-de-bico, 4.0 gr Fermento em pó

    Utensílios: Taça para misturar

  5. Passo 5

    Pré-aqueça o forno a 200°C e unte um tabuleiro com 2 tsp (10 ml) de azeite.

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Azeite

    Utensílios: Forno, tabuleiro de forno

  6. Passo 6

    Molde a mistura, pressionando bem, em 16 bolinhos achatados e compactos e disponha-os no tabuleiro. Pincele a parte de cima com os restantes 1 ¼ tbsp (20 ml) de azeite.

    Ingredientes utilizados: 20.0 ml Azeite

    Utensílios: tabuleiro de forno

  7. Passo 7

    Leve o falafel ao forno a 200°C até ficar firme e dourado por baixo.

    Temporizador: 15 min (fixo)

    Utensílios: Forno, tabuleiro de forno

  8. Passo 8

    Vire o falafel e continue a assar até ficar dourado, firme e atingir pelo menos 74°C no centro.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Forno, tabuleiro de forno

  9. Passo 9

    Bata o tahini e o sumo de limão numa taça pequena com uma vara de arames até engrossar. Incorpore a água gradualmente, batendo, e depois adicione os restantes 1 ¼ dentes (4 gr) de alho e o restante ¼ tsp (2 gr) de sal.

    Ingredientes utilizados: 4.0 gr Alho, 2.0 gr Sal, 60.0 ml Sumo de limão, 120.0 gr Tahini, 90.0 ml Água

    Utensílios: batedor de varas, taça pequena

  10. Passo 10

    Sirva o falafel de forno quente com o molho de tahini.

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Demolhe o grão-de-bico no frigorífico, evite provar a mistura crua e asse bem o falafel. Coloque o falafel e o molho de tahini no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias.

Fatores de risco

  • período prolongado de demolha
  • farinha de grão-de-bico crua na mistura crua
  • conservação à temperatura ambiente após a cozedura

Passe menos tempo a decidir

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