Falafel no forno com molho de tahini
Falafel de grão-de-bico com ervas aromáticas, assado até ficar estaladiço e servido com um molho cremoso de tahini, limão e alho.
Preparação
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Passo 1
Coloque o grão-de-bico seco numa taça, cubra com bastante água fria e deixe de molho no frigorífico.
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Passo 2
Escorra o grão-de-bico demolhado num escorredor e sacuda para retirar o máximo possível de água da superfície.
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Passo 3
Coloque o grão-de-bico escorrido, a cebola, 3 ¾ dentes (12 gr) de alho, a salsa, os coentros, os cominhos, as sementes de coentros, 1 tsp (6 gr) de sal e a pimenta-preta num processador de alimentos. Triture por impulsos até ficar finamente picado, mas ainda ligeiramente granuloso.
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Passo 4
Transfira a mistura para uma taça e incorpore o fermento em pó e a farinha de grão-de-bico. Deixe a mistura repousar para que a farinha absorva a humidade.
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Passo 5
Pré-aqueça o forno a 200°C e unte um tabuleiro com 2 tsp (10 ml) de azeite.
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Passo 6
Molde a mistura, pressionando bem, em 16 bolinhos achatados e compactos e disponha-os no tabuleiro. Pincele a parte de cima com os restantes 1 ¼ tbsp (20 ml) de azeite.
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Passo 7
Leve o falafel ao forno a 200°C até ficar firme e dourado por baixo.
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Passo 8
Vire o falafel e continue a assar até ficar dourado, firme e atingir pelo menos 74°C no centro.
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Passo 9
Bata o tahini e o sumo de limão numa taça pequena com uma vara de arames até engrossar. Incorpore a água gradualmente, batendo, e depois adicione os restantes 1 ¼ dentes (4 gr) de alho e o restante ¼ tsp (2 gr) de sal.
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Passo 10
Sirva o falafel de forno quente com o molho de tahini.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Demolhe o grão-de-bico no frigorífico, evite provar a mistura crua e asse bem o falafel. Coloque o falafel e o molho de tahini no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias.
Fatores de risco
- período prolongado de demolha
- farinha de grão-de-bico crua na mistura crua
- conservação à temperatura ambiente após a cozedura