Falafel al horno con salsa de tahini

Falafel al horno con salsa de tahini

Falafel de garbanzos con hierbas, horneado hasta quedar crujiente y servido con una salsa cremosa de tahini, limón y ajo.

Preparación

  1. Paso 1

    Colocar los garbanzos secos en un recipiente, cubrir con abundante agua fría y refrigerar durante el remojo.

    Temporizador: 720 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 250.0 gr Garbanzos secos

    Utensilios: Bol para mezclar

  2. Paso 2

    Escurrir los garbanzos remojados en un colador y sacudir para eliminar la mayor cantidad posible de agua superficial.

    Utensilios: escurridor

  3. Paso 3

    Poner los garbanzos escurridos, la cebolla, 3 ¾ dientes (12 gr) de ajo, el perejil, el cilantro, el comino, las semillas de cilantro, 1 tsp (6 gr) de sal y la pimienta negra en un procesador de alimentos. Triturar con pulsaciones hasta obtener una mezcla finamente picada, pero todavía ligeramente granulosa.

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Ajo, 100.0 gr Cebolla, 15.0 gr Cilantro fresco, 4.0 gr Comino, 30.0 gr Perejil de hoja plana, 1.0 gr Pimienta negra, 6.0 gr Sal, 4.0 gr Semillas de cilantro

    Utensilios: Procesador de alimentos

  4. Paso 4

    Pasar la mezcla a un recipiente e incorporar el polvo de hornear y la harina de garbanzos. Dejar reposar la mezcla para que la harina absorba la humedad.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 20.0 gr Harina de garbanzo, 4.0 gr Polvo de hornear

    Utensilios: Bol para mezclar

  5. Paso 5

    Precalentar el horno a 200°C y engrasar una bandeja de horno con 2 tsp (10 ml) de aceite de oliva.

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Aceite de oliva

    Utensilios: bandeja de horno, Horno

  6. Paso 6

    Moldear la mezcla presionando con firmeza para formar 16 discos compactos y colocarlos en la bandeja de horno. Pincelar la parte superior con los 1 ¼ tbsp (20 ml) restantes de aceite de oliva.

    Ingredientes utilizados: 20.0 ml Aceite de oliva

    Utensilios: bandeja de horno

  7. Paso 7

    Hornear el falafel a 200°C hasta que esté firme y dorado por debajo.

    Temporizador: 15 min (fijo)

    Utensilios: bandeja de horno, Horno

  8. Paso 8

    Dar la vuelta al falafel y seguir horneando hasta que esté dorado, firme y alcance al menos 74°C en el centro.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Utensilios: bandeja de horno, Horno

  9. Paso 9

    Batir el tahini y el jugo de limón en un recipiente pequeño hasta que espesen. Incorporar el agua poco a poco sin dejar de batir y luego añadir los 1 ¼ dientes (4 gr) restantes de ajo y el ¼ tsp (2 gr) restante de sal.

    Ingredientes utilizados: 90.0 ml Agua, 4.0 gr Ajo, 60.0 ml Jugo de limón, 2.0 gr Sal, 120.0 gr Tahini

    Utensilios: batidor de varillas, cuenco pequeño

  10. Paso 10

    Servir el falafel al horno caliente con la salsa de tahini.

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Remojar los garbanzos en refrigeración, evitar probar la mezcla cruda y hornear bien el falafel. Refrigerar el falafel y la salsa de tahini antes de que transcurran 2 horas y consumir en un plazo de 3 días.

Factores de riesgo

  • periodo de remojo prolongado
  • harina de garbanzos sin cocinar en la mezcla cruda
  • conservación a temperatura ambiente después de cocinar