Falafel al horno con salsa de tahini
Falafel de garbanzos con hierbas, horneado hasta quedar crujiente y servido con una salsa cremosa de tahini, limón y ajo.
Preparación
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Paso 1
Colocar los garbanzos secos en un recipiente, cubrir con abundante agua fría y refrigerar durante el remojo.
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Paso 2
Escurrir los garbanzos remojados en un colador y sacudir para eliminar la mayor cantidad posible de agua superficial.
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Paso 3
Poner los garbanzos escurridos, la cebolla, 3 ¾ dientes (12 gr) de ajo, el perejil, el cilantro, el comino, las semillas de cilantro, 1 tsp (6 gr) de sal y la pimienta negra en un procesador de alimentos. Triturar con pulsaciones hasta obtener una mezcla finamente picada, pero todavía ligeramente granulosa.
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Paso 4
Pasar la mezcla a un recipiente e incorporar el polvo de hornear y la harina de garbanzos. Dejar reposar la mezcla para que la harina absorba la humedad.
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Paso 5
Precalentar el horno a 200°C y engrasar una bandeja de horno con 2 tsp (10 ml) de aceite de oliva.
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Paso 6
Moldear la mezcla presionando con firmeza para formar 16 discos compactos y colocarlos en la bandeja de horno. Pincelar la parte superior con los 1 ¼ tbsp (20 ml) restantes de aceite de oliva.
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Paso 7
Hornear el falafel a 200°C hasta que esté firme y dorado por debajo.
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Paso 8
Dar la vuelta al falafel y seguir horneando hasta que esté dorado, firme y alcance al menos 74°C en el centro.
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Paso 9
Batir el tahini y el jugo de limón en un recipiente pequeño hasta que espesen. Incorporar el agua poco a poco sin dejar de batir y luego añadir los 1 ¼ dientes (4 gr) restantes de ajo y el ¼ tsp (2 gr) restante de sal.
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Paso 10
Servir el falafel al horno caliente con la salsa de tahini.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Remojar los garbanzos en refrigeración, evitar probar la mezcla cruda y hornear bien el falafel. Refrigerar el falafel y la salsa de tahini antes de que transcurran 2 horas y consumir en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- periodo de remojo prolongado
- harina de garbanzos sin cocinar en la mezcla cruda
- conservación a temperatura ambiente después de cocinar