Fajitas de frango no forno

Fajitas de frango no forno

Fajitas de frango no tabuleiro com tiras de pimento e cebola, um tempero fumado de chili e cominhos, lima fresca e tortilhas de trigo quentes.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça o forno a 220°C e coloque um tabuleiro com rebordo no interior enquanto o forno aquece.

    Utensílios: Forno, tabuleiro de forno com rebordo

  2. Passo 2

    Corte os pimentos e a cebola conforme indicado, mantendo os pedaços com uma largura semelhante. Espalhe-os cuidadosamente pelo tabuleiro quente.

    Ingredientes utilizados: 200.0 gr Cebola, 180.0 gr Pimento verde, 180.0 gr Pimento vermelho

    Utensílios: faca de chef, tabuleiro de forno com rebordo, tábua de corte

  3. Passo 3

    Numa tábua de corte limpa, corte o frango em tiras finas e coloque-o no tabuleiro.

    Ingredientes utilizados: 700.0 gr Peito de frango

    Utensílios: faca de chef, tabuleiro de forno com rebordo, tábua de corte

  4. Passo 4

    Misture o chili em pó, os cominhos, o pimentão-doce, o alho em pó, os orégãos, o sal e a pimenta-preta numa taça pequena.

    Ingredientes utilizados: 3.0 gr Alho em pó, 4.0 gr Cominhos moídos, 8.0 gr Malagueta em pó, 1.0 gr Orégãos secos, 4.0 gr Paprica, 1.0 gr Pimenta-preta, 6.0 gr Sal

    Utensílios: Taça para misturar

  5. Passo 5

    Regue o frango e os legumes com o óleo vegetal, adicione a mistura de temperos e envolva até ficarem uniformemente cobertos. Espalhe tudo numa camada uniforme.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Óleo vegetal

    Utensílios: pinça, tabuleiro de forno com rebordo, Taça para misturar

  6. Passo 6

    Leve ao forno durante 12 minutos.

    Temporizador: 12 min (fixo)

    Utensílios: Forno, tabuleiro de forno com rebordo

  7. Passo 7

    Mexa o frango e os legumes e leve ao forno por mais 8 a 10 minutos, até os legumes estarem tenros e as tiras de frango mais grossas atingirem 74°C.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Forno, pinça, tabuleiro de forno com rebordo, Termómetro de leitura instantânea

  8. Passo 8

    Enquanto o recheio das fajitas acaba de cozinhar, aqueça as tortilhas em várias levas numa frigideira seca, em lume médio, até ficarem macias e ligeiramente tostadas, cerca de 20 segundos de cada lado.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 piece Tortilha de trigo

    Utensílios: frigideira, pinça

  9. Passo 9

    Retire o recheio das fajitas do forno, regue com o sumo de lima e polvilhe com os coentros. Envolva delicadamente para misturar.

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Coentros frescos, 30.0 ml Sumo de lima

    Utensílios: pinça, tabuleiro de forno com rebordo

  10. Passo 10

    Sirva o frango e os legumes quentes com as tortilhas aquecidas.

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: elevado

Mantenha o frango cru separado dos ingredientes prontos a consumir, desinfete as superfícies que estiveram em contacto com ele e cozinhe o frango até atingir uma temperatura interna de 74°C. Guarde as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 a 4 dias.

Fatores de risco

  • carne de aves crua
  • cross-contamination
  • cozedura insuficiente
  • sobras perecíveis

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