Fajitas au poulet au four

Fajitas au poulet au four

Fajitas au poulet sur plaque avec des lamelles de poivron et d’oignon, un assaisonnement fumé au chili et au cumin, du citron vert frais et des tortillas de blé chaudes.

Préparation

  1. Étape 1

    Préchauffez le four à 220°C et placez-y une plaque de cuisson à rebords pendant qu’il chauffe.

    Ustensiles: Four, plaque de cuisson à rebords

  2. Étape 2

    Coupez les poivrons et l’oignon comme indiqué, en gardant des morceaux de largeur similaire. Répartissez-les avec précaution sur la plaque de cuisson chaude.

    Ingrédients utilisés: 200.0 gr Oignon, 180.0 gr Poivron rouge, 180.0 gr Poivron vert

    Ustensiles: couteau de chef, planche à découper, plaque de cuisson à rebords

  3. Étape 3

    Sur une planche à découper propre, coupez le poulet en fines lamelles et ajoutez-le sur la plaque de cuisson.

    Ingrédients utilisés: 700.0 gr Blanc de poulet

    Ustensiles: couteau de chef, planche à découper, plaque de cuisson à rebords

  4. Étape 4

    Mélangez le chili en poudre, le cumin, le paprika, l’ail en poudre, l’origan, le sel et le poivre noir dans un petit bol.

    Ingrédients utilisés: 3.0 gr Ail en poudre, 4.0 gr Cumin moulu, 1.0 gr Origan séché, 4.0 gr Paprika, 8.0 gr Piment en poudre, 1.0 gr Poivre noir, 6.0 gr Sel

    Ustensiles: Saladier

  5. Étape 5

    Arrosez le poulet et les légumes d’huile végétale, ajoutez le mélange d’assaisonnement et mélangez jusqu’à ce que tout soit uniformément enrobé. Étalez le tout en une couche uniforme.

    Ingrédients utilisés: 30.0 ml Huile végétale

    Ustensiles: pince, plaque de cuisson à rebords, Saladier

  6. Étape 6

    Faites cuire au four pendant 12 minutes.

    Minuteur: 12 min (fixe)

    Ustensiles: Four, plaque de cuisson à rebords

  7. Étape 7

    Remuez le poulet et les légumes, puis poursuivez la cuisson au four pendant 8 à 10 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres et que les lamelles de poulet les plus épaisses atteignent 74°C.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ustensiles: Four, pince, plaque de cuisson à rebords, Thermomètre à lecture instantanée

  8. Étape 8

    Pendant que la garniture des fajitas termine de cuire, réchauffez les tortillas en plusieurs fois dans une poêle sèche à feu moyen jusqu’à ce qu’elles soient souples et légèrement grillées, environ 20 secondes de chaque côté.

    Minuteur: 4 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 8.0 piece Tortilla de blé

    Ustensiles: pince, poêle

  9. Étape 9

    Sortez la garniture des fajitas du four, arrosez-la de jus de citron vert et parsemez de coriandre. Mélangez délicatement.

    Ingrédients utilisés: 15.0 gr Coriandre fraîche, 30.0 ml Jus de citron vert

    Ustensiles: pince, plaque de cuisson à rebords

  10. Étape 10

    Servez le poulet et les légumes chauds avec les tortillas chaudes.

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: élevé

Gardez le poulet cru à l’écart des ingrédients prêts à consommer, désinfectez les surfaces avec lesquelles il a été en contact et faites cuire le poulet jusqu’à une température à cœur de 74°C. Réfrigérez les restes dans les 2 heures et consommez-les dans les 3 à 4 jours.

Facteurs de risque

  • volaille crue
  • cross-contamination
  • cuisson insuffisante
  • restes périssables