Espetadas gregas de borrego (souvlaki)

Espetadas gregas de borrego (souvlaki)

Cubos tenros de borrego marinados com limão, azeite, alho e orégãos, depois enfiados em espetos e grelhados.

Preparação

  1. Passo 1

    Misture o azeite, o sumo de limão, o alho, os orégãos, o sal e a pimenta-preta numa taça grande com uma vara de arames.

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Alho, 60.0 ml Azeite, 4.0 gr Orégãos secos, 2.0 gr Pimenta-preta, 8.0 gr Sal, 45.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  2. Passo 2

    Adicione o borrego e envolva até ficar uniformemente coberto. Tape e deixe marinar no frigorífico durante 30 minutos.

    Temporizador: 30 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 800.0 gr Perna de borrego

    Utensílios: Taça para misturar

  3. Passo 3

    Enfie os cubos de borrego nos espetos, deixando um pequeno espaço entre eles. Coloque as espetadas montadas num tabuleiro de forno e descarte o excesso de marinada.

    Utensílios: espetos, Tabuleiro de forno

  4. Passo 4

    Pré-aqueça o grelhador em lume forte.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: Grelhador

  5. Passo 5

    Grelhe as espetadas, virando a cada 2 a 3 minutos, até dourarem e o centro dos cubos de borrego atingir pelo menos 63°C.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Grelhador, pinça, Termómetro de leitura instantânea

  6. Passo 6

    Transfira as espetadas para uma travessa limpa e deixe repousar durante 3 minutos antes de servir.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Utensílios: pinça, Travessa de servir

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: moderado

Mantenha o borrego no frigorífico durante a marinada, mantenha a carne crua separada dos alimentos cozinhados, cozinhe o borrego até atingir pelo menos 63°C e deixe repousar durante 3 minutos.

Fatores de risco

  • borrego cru
  • contaminação cruzada
  • grelhador e espetos quentes

Passe menos tempo a decidir

Saiba o que cozinhar e o que comprar.

O Clean Dish encontra receitas ao seu gosto, reúne-as num plano semanal flexível e cria uma única lista de compras.

Descarregar o Clean Dish na App Store