Esparguete com molho marinara

Esparguete com molho marinara

Esparguete al dente envolvido num molho simples de tomate aromatizado com cebola, alho, orégãos e manjericão fresco.

Preparação

  1. Passo 1

    Pique finamente a cebola. Aqueça o azeite num tacho grande em lume médio, junte a cebola e cozinhe até ficar macia e translúcida.

    Temporizador: 7 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Azeite virgem extra, 150.0 gr Cebola

    Utensílios: Caçarola com cabo, colher de pau, Faca de chef, tábua de corte

  2. Passo 2

    Pique finamente o alho, junte-o à cebola e cozinhe em lume médio até libertar o aroma.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Alho

    Utensílios: Caçarola com cabo, colher de pau, Faca de chef, tábua de corte

  3. Passo 3

    Esmague os tomates e junte-os com o respetivo sumo, os orégãos, 1 tsp (6 gr) do sal e a pimenta-preta. Deixe levantar fervura branda em lume médio, depois reduza para lume baixo e cozinhe sem tampa, mexendo de vez em quando.

    Temporizador: 20 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 2.0 gr Orégãos secos, 1.0 gr Pimenta-preta, 6.0 gr Sal, 800.0 gr Tomate

    Utensílios: Caçarola com cabo, colher de pau

  4. Passo 4

    Enquanto o molho ferve em lume brando, leve uma panela grande com água a ferver em lume alto. Junte os restantes 2 tsp (12 gr) de sal e o esparguete e coza até ficar al dente, de acordo com o tempo indicado na embalagem.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 400.0 gr Esparguete, 12.0 gr Sal

    Utensílios: colher de pau, Panela grande

  5. Passo 5

    Escorra bem o esparguete num escorredor.

    Utensílios: escorredor, Panela grande

  6. Passo 6

    Pique o manjericão e incorpore-o no molho pronto.

    Ingredientes utilizados: 10.0 gr Manjericão fresco

    Utensílios: Caçarola com cabo, colher de pau, Faca de chef, tábua de corte

  7. Passo 7

    Junte o esparguete escorrido ao tacho e envolva em lume baixo até ficar uniformemente coberto com o molho e bem quente. Sirva imediatamente.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Utensílios: Caçarola com cabo, pinça de cozinha

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Guarde as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas, consuma no prazo de 3 a 4 dias e reaqueça até 74°C.

Fatores de risco

  • água a ferver e vapor
  • azeite quente e molho a ferver em lume brando
  • arrefecimento inadequado das sobras

Passe menos tempo a decidir

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