Espaguetis con salsa marinara

Espaguetis con salsa marinara

Espaguetis al dente mezclados con una sencilla salsa de tomate con cebolla, ajo, orégano y albahaca fresca.

Preparación

  1. Paso 1

    Picar finamente la cebolla. Calentar el aceite de oliva en una cacerola grande a fuego medio, añadir la cebolla y cocinar hasta que esté blanda y translúcida.

    Temporizador: 7 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite de oliva virgen extra, 150.0 gr Cebolla

    Utensilios: Cazo, cuchara de madera, Cuchillo de chef, tabla de cortar

  2. Paso 2

    Picar finamente el ajo, añadirlo a la cebolla y cocinar a fuego medio hasta que desprenda su aroma.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Ajo

    Utensilios: Cazo, cuchara de madera, Cuchillo de chef, tabla de cortar

  3. Paso 3

    Triturar los tomates y añadirlos junto con su jugo, el orégano, 1 tsp (6 gr) de la sal y la pimienta negra. Llevar a un hervor suave a fuego medio, luego bajar a fuego lento y cocinar sin tapar, removiendo de vez en cuando.

    Temporizador: 20 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 2.0 gr Orégano seco, 1.0 gr Pimienta negra, 6.0 gr Sal, 800.0 gr Tomate

    Utensilios: Cazo, cuchara de madera

  4. Paso 4

    Mientras la salsa se cocina a fuego lento, llevar a ebullición una olla grande con agua a fuego alto. Añadir los 2 tsp (12 gr) restantes de sal y los espaguetis, luego cocinar hasta que estén al dente según el tiempo indicado en el envase.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 400.0 gr Espaguetis, 12.0 gr Sal

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande

  5. Paso 5

    Escurrir bien los espaguetis en un colador.

    Utensilios: escurridor, Olla grande

  6. Paso 6

    Picar la albahaca e incorporarla a la salsa terminada.

    Ingredientes utilizados: 10.0 gr Albahaca fresca

    Utensilios: Cazo, cuchara de madera, Cuchillo de chef, tabla de cortar

  7. Paso 7

    Añadir los espaguetis escurridos a la cacerola y mezclar a fuego lento hasta que queden cubiertos de manera uniforme y estén completamente calientes. Servir de inmediato.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Utensilios: Cazo, pinzas de cocina

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Refrigerar las sobras en un recipiente tapado antes de que transcurran 2 horas, consumir en un plazo de 3 a 4 días y recalentar a 74°C.

Factores de riesgo

  • agua hirviendo y vapor
  • aceite caliente y salsa en hervor suave
  • enfriamiento inadecuado de las sobras