Carbonara vegana
Espaguetis con una salsa cremosa de anacardos, miso y levadura nutricional, con tofu ahumado, champiñones dorados y abundante pimienta negra.
Preparación
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Paso 1
Coloque los anacardos en un recipiente resistente al calor, cúbralos con agua hirviendo y déjelos en remojo hasta que se ablanden. Escurra bien.
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Paso 2
Lleve a ebullición una olla grande con agua, añada 6 gr de sal y cocine los espaguetis hasta que estén al dente, siguiendo el tiempo indicado en el envase. Escurra por completo.
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Paso 3
Triture los anacardos remojados con la leche de soja, la levadura nutricional, el miso, el jugo de limón, el ajo, el kala namak, 3 gr de sal y 2 gr de pimienta negra hasta obtener una mezcla completamente homogénea. Esta es la salsa carbonara.
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Paso 4
Caliente 15 ml de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añada el tofu y cocine, dándole la vuelta de vez en cuando, hasta que se dore por varios lados; luego páselo a un plato.
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Paso 5
Vuelva a poner la sartén a fuego medio y añada los 15 ml restantes de aceite de oliva. Cocine los champiñones hasta que se doren y se haya evaporado la humedad que hayan soltado.
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Paso 6
Baje el fuego al mínimo. Añada los espaguetis escurridos, la salsa carbonara y el tofu dorado a los champiñones; luego mezcle hasta que todo quede cubierto de manera uniforme y la salsa espese ligeramente.
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Paso 7
Retire del fuego y termine con los 2 gr restantes de pimienta negra y el perejil. Mezcle brevemente y sirva de inmediato.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Refrigere las sobras antes de que transcurran 2 horas en un recipiente poco profundo y tapado, consérvelas hasta 3 días y recaliéntelas por completo hasta alcanzar 74°C.
Factores de riesgo
- El agua hirviendo y el aceite caliente pueden causar quemaduras.
- La pasta cocida, el tofu y la salsa de anacardos deben refrigerarse sin demora.