Espadarte grelhado com molho de limão e alcaparras

Espadarte grelhado com molho de limão e alcaparras

Postas de espadarte grelhadas servidas com um molho fresco e amanteigado de limão, alcaparras, alho e salsa.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça o grelhador em lume forte durante cerca de 10 minutos.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Grelhador

  2. Passo 2

    Seque o espadarte com leves toques. Pincele com 2 tbsp (30 ml) de azeite e tempere com o sal e a pimenta-preta.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Azeite, 2.0 gr Pimenta-preta, 680.0 gr Posta de espadarte, 6.0 gr Sal

    Utensílios: Pincel de pastelaria

  3. Passo 3

    Grelhe o espadarte durante 4–5 minutos de cada lado, virando uma vez, até ficar opaco e atingir 63°C no centro. Transfira para os pratos de servir.

    Temporizador: 9 min (fixo)

    Utensílios: Grelhador, pinça, Termómetro de leitura instantânea

  4. Passo 4

    Aqueça a restante 1 tbsp (15 ml) de azeite no tacho em lume médio. Junte o alho e cozinhe até libertar o aroma, cerca de 30 segundos.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Alho, 15.0 ml Azeite

    Utensílios: Caçarola pequena com cabo

  5. Passo 5

    Junte as alcaparras e cozinhe durante 1 minuto.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 gr Alcaparra

    Utensílios: Caçarola pequena com cabo

  6. Passo 6

    Reduza para lume brando. Junte o sumo de limão e, em seguida, incorpore a manteiga com uma vara de arames até derreter e ficar ligeiramente emulsionada.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 45.0 gr Manteiga, 45.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: batedor de varas, Caçarola pequena com cabo

  7. Passo 7

    Retire o molho do lume e incorpore a salsa. Distribua o molho com uma colher sobre o espadarte grelhado e sirva imediatamente.

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Salsa

    Utensílios: Caçarola pequena com cabo

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Evite o contacto do peixe cru com alimentos prontos a consumir e cozinhe o espadarte até atingir uma temperatura interna de 63°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas.

Fatores de risco

  • manuseamento de peixe cru
  • grelhar a altas temperaturas
  • o peixe pode ficar mal cozinhado no centro

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