Espadarte grelhado com molho de limão e alcaparras
Postas de espadarte grelhadas servidas com um molho fresco e amanteigado de limão, alcaparras, alho e salsa.
Preparação
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Passo 1
Pré-aqueça o grelhador em lume forte durante cerca de 10 minutos.
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Passo 2
Seque o espadarte com leves toques. Pincele com 2 tbsp (30 ml) de azeite e tempere com o sal e a pimenta-preta.
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Passo 3
Grelhe o espadarte durante 4–5 minutos de cada lado, virando uma vez, até ficar opaco e atingir 63°C no centro. Transfira para os pratos de servir.
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Passo 4
Aqueça a restante 1 tbsp (15 ml) de azeite no tacho em lume médio. Junte o alho e cozinhe até libertar o aroma, cerca de 30 segundos.
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Passo 5
Junte as alcaparras e cozinhe durante 1 minuto.
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Passo 6
Reduza para lume brando. Junte o sumo de limão e, em seguida, incorpore a manteiga com uma vara de arames até derreter e ficar ligeiramente emulsionada.
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Passo 7
Retire o molho do lume e incorpore a salsa. Distribua o molho com uma colher sobre o espadarte grelhado e sirva imediatamente.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Evite o contacto do peixe cru com alimentos prontos a consumir e cozinhe o espadarte até atingir uma temperatura interna de 63°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas.
Fatores de risco
- manuseamento de peixe cru
- grelhar a altas temperaturas
- o peixe pode ficar mal cozinhado no centro