Dourada no forno com ervas aromáticas
Dourada inteira assada no forno com alho, ervas aromáticas frescas, limão e azeite até ficar tenra e aromática.
Preparação
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Passo 1
Pré-aqueça o forno a 200°C.
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Passo 2
Unte a assadeira com 1 tbsp (15 ml) de azeite.
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Passo 3
Seque a dourada com leves toques e faça dois cortes diagonais pouco profundos de cada lado. Tempere as cavidades e o exterior com o sal e a pimenta-preta moída.
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Passo 4
Recheie as cavidades do peixe com o alho, a salsa, o tomilho e a porção de limão cortada em rodelas. Coloque o peixe na assadeira preparada e regue com as restantes 2 tbsp (30 ml) de azeite.
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Passo 5
Esprema a porção de limão reservada sobre o peixe.
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Passo 6
Asse no forno durante 20–25 minutos, até a carne ficar opaca, se separar facilmente da espinha central e atingir 63°C na parte mais espessa.
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Passo 7
Deixe o peixe repousar durante 5 minutos e depois sirva inteiro ou separe os filetes das espinhas.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Evite a contaminação cruzada pelo peixe cru, cozinhe a parte mais espessa até atingir 63°C e verifique cuidadosamente se as porções servidas contêm espinhas.
Fatores de risco
- manuseamento de peixe inteiro cru
- possível presença de espinhas
- cozedura insuficiente das porções espessas