Dorada al horno con hierbas
Dorada entera al horno con ajo, hierbas frescas, limón y aceite de oliva hasta que quede tierna y aromática.
Preparación
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Paso 1
Precalentar el horno a 200°C.
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Paso 2
Untar la fuente para horno con 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva.
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Paso 3
Secar las doradas con toques suaves y hacer dos cortes diagonales poco profundos en cada lado. Sazonar las cavidades y el exterior con la sal y la pimienta negra molida.
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Paso 4
Rellenar las cavidades del pescado con el ajo, el perejil, el tomillo y la parte del limón cortada en rodajas. Colocar el pescado en la fuente preparada y rociar con las 2 tbsp (30 ml) restantes de aceite de oliva.
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Paso 5
Exprimir la parte reservada del limón sobre el pescado.
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Paso 6
Hornear durante 20–25 minutos, hasta que la carne esté opaca, se separe fácilmente de la espina central y alcance 63°C en la parte más gruesa.
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Paso 7
Dejar reposar el pescado durante 5 minutos y luego servirlo entero o separar los filetes de las espinas.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Evitar la contaminación cruzada por el pescado crudo, cocinar la parte más gruesa hasta que alcance 63°C y revisar con cuidado las porciones servidas para detectar espinas.
Factores de riesgo
- manipulación de pescado entero crudo
- posible presencia de espinas de pescado
- cocción insuficiente de las porciones gruesas