Dorada al horno con hierbas

Dorada al horno con hierbas

Dorada entera al horno con ajo, hierbas frescas, limón y aceite de oliva hasta que quede tierna y aromática.

Preparación

  1. Paso 1

    Precalentar el horno a 200°C.

    Utensilios: Horno

  2. Paso 2

    Untar la fuente para horno con 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva.

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva

    Utensilios: Fuente para horno

  3. Paso 3

    Secar las doradas con toques suaves y hacer dos cortes diagonales poco profundos en cada lado. Sazonar las cavidades y el exterior con la sal y la pimienta negra molida.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Dorada, 2.0 gr Pimienta negra molida, 6.0 gr Sal

    Utensilios: Cuchillo de chef, tabla de cortar

  4. Paso 4

    Rellenar las cavidades del pescado con el ajo, el perejil, el tomillo y la parte del limón cortada en rodajas. Colocar el pescado en la fuente preparada y rociar con las 2 tbsp (30 ml) restantes de aceite de oliva.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite de oliva, 9.0 gr Ajo, 0.5 piece Limón, 15.0 gr Perejil, 3.0 gr Tomillo

    Utensilios: Fuente para horno

  5. Paso 5

    Exprimir la parte reservada del limón sobre el pescado.

    Ingredientes utilizados: 0.5 piece Limón

    Utensilios: Fuente para horno

  6. Paso 6

    Hornear durante 20–25 minutos, hasta que la carne esté opaca, se separe fácilmente de la espina central y alcance 63°C en la parte más gruesa.

    Temporizador: 22 min (fijo)

    Utensilios: Fuente para horno, Horno, Termómetro de lectura instantánea

  7. Paso 7

    Dejar reposar el pescado durante 5 minutos y luego servirlo entero o separar los filetes de las espinas.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Utensilios: Fuente para horno

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Evitar la contaminación cruzada por el pescado crudo, cocinar la parte más gruesa hasta que alcance 63°C y revisar con cuidado las porciones servidas para detectar espinas.

Factores de riesgo

  • manipulación de pescado entero crudo
  • posible presencia de espinas de pescado
  • cocción insuficiente de las porciones gruesas