Cubos de tofu no forno
Cubos de tofu saborosos, com bordos estaladiços, envolvidos em molho de soja, temperos e amido de milho e depois assados até ficarem dourados.
Preparação
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Passo 1
Pré-aqueça o forno a 220°C e coloque o tabuleiro no interior enquanto o forno aquece.
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Passo 2
Corte o tofu em cubos de aproximadamente 2.5 cm.
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Passo 3
Bata o molho de soja e o óleo vegetal na taça de mistura com uma vara de arames. Adicione os cubos de tofu e envolva delicadamente até ficarem cobertos.
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Passo 4
Misture o amido de milho, o alho em pó, a cebola em pó, a paprica e a pimenta-preta na taça pequena.
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Passo 5
Polvilhe o tofu com a mistura de amido de milho preparada e envolva delicadamente até não restarem zonas secas.
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Passo 6
Disponha cuidadosamente o tofu envolvido na mistura numa única camada no tabuleiro quente, deixando espaço entre os pedaços. Leve ao forno a 220°C durante 15 minutos.
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Passo 7
Vire o tofu com a espátula e leve ao forno a 220°C durante mais 10 minutos, até ficar dourado e estaladiço nos bordos.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Sirva de imediato. Coloque as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 a 4 dias.
Fatores de risco
- O tofu cozinhado pode favorecer o crescimento de bactérias se for mantido morno durante um período prolongado.
- O tabuleiro e o tofu estão muito quentes imediatamente após saírem do forno.