Bocadinhos de tofu crocantes no forno
Pedaços pequenos de tofu envolvidos em temperos salgados e amido de milho, depois assados no forno até ficarem crocantes e dourados.
Preparação
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Passo 1
Aqueça o forno a 220°C. Forre um tabuleiro de forno com papel vegetal.
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Passo 2
Envolva o tofu num pano de cozinha limpo, coloque um prato por cima e pressione suavemente.
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Passo 3
Corte o tofu prensado em cubos pequenos de tamanho uniforme.
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Passo 4
Misture o molho de soja e o óleo vegetal numa taça grande com uma vara de arames. Adicione os cubos de tofu e envolva suavemente até ficarem cobertos.
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Passo 5
Misture o amido de milho, o alho em pó, o pimentão-doce e a pimenta-preta numa taça pequena com uma vara de arames.
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Passo 6
Polvilhe a mistura seca sobre o tofu temperado e envolva suavemente até cada pedaço ficar coberto com uma camada fina e uniforme.
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Passo 7
Disponha o tofu numa única camada no tabuleiro preparado, deixando espaço entre os pedaços. Leve ao forno a 220°C.
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Passo 8
Vire os pedaços de tofu e continue a assar a 220°C até ficarem dourados e crocantes nas extremidades.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Guarde as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 4 dias. Reaqueça até ficarem bem quentes e a libertar vapor.
Fatores de risco
- O tofu é perecível após a abertura da embalagem.
- O tofu cozinhado não deve permanecer à temperatura ambiente durante períodos prolongados.