Bouchées de tofu croustillantes au four

Bouchées de tofu croustillantes au four

Petits morceaux de tofu enrobés d’assaisonnements savoureux et de fécule de maïs, puis cuits au four jusqu’à ce qu’ils soient croustillants et dorés.

Préparation

  1. Étape 1

    Préchauffez le four à 220°C. Tapissez une plaque de cuisson de papier sulfurisé.

    Ustensiles: Four, Papier cuisson, plaque de cuisson

  2. Étape 2

    Enveloppez le tofu dans un torchon propre, posez une assiette dessus et pressez doucement.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 450.0 gr Tofu

    Ustensiles: Assiette, torchon

  3. Étape 3

    Coupez le tofu pressé en petits cubes de taille uniforme.

    Ustensiles: Couteau de chef, planche à découper

  4. Étape 4

    Fouettez la sauce soja et l’huile végétale dans un grand saladier. Ajoutez les cubes de tofu et mélangez délicatement jusqu’à ce qu’ils soient enrobés.

    Ingrédients utilisés: 15.0 ml Huile végétale, 30.0 ml Sauce soja

    Ustensiles: fouet, grand bol à mélanger, Spatule souple

  5. Étape 5

    Mélangez au fouet la fécule de maïs, l’ail en poudre, le paprika et le poivre noir dans un petit bol.

    Ingrédients utilisés: 3.0 gr Ail en poudre, 32.0 gr Fécule de maïs, 2.0 gr Paprika, 1.0 gr Poivre noir

    Ustensiles: fouet, petit bol

  6. Étape 6

    Saupoudrez le mélange sec sur le tofu assaisonné et mélangez en soulevant délicatement jusqu’à ce que chaque morceau soit recouvert d’une fine couche uniforme.

    Ustensiles: grand bol à mélanger, Spatule souple

  7. Étape 7

    Disposez le tofu en une seule couche sur la plaque de cuisson préparée, en espaçant les morceaux. Faites cuire au four à 220°C.

    Minuteur: 15 min (fixe)

    Ustensiles: Four, plaque de cuisson

  8. Étape 8

    Retournez les morceaux de tofu et poursuivez la cuisson au four à 220°C jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants sur les bords.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ustensiles: Four, plaque de cuisson, Spatule souple

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: faible

Réfrigérez les restes dans les 2 heures dans un récipient couvert et consommez-les dans les 4 jours. Réchauffez jusqu’à ce qu’ils soient bien chauds et dégagent de la vapeur.

Facteurs de risque

  • Le tofu est périssable une fois l’emballage ouvert.
  • Le tofu cuit ne doit pas rester à température ambiante pendant des périodes prolongées.