Couve com salsicha na frigideira
Um prato substancial preparado numa só frigideira, com salsicha fumada dourada, couve tenra, cebola, mostarda e um toque vivo de vinagre.
Preparação
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Passo 1
Retire o talo central da couve e corte-a em tiras finas. Corte a cebola em fatias e a salsicha em rodelas, depois pique finamente o alho.
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Passo 2
Aqueça o azeite numa frigideira grande em lume médio. Junte a salsicha e cozinhe, mexendo de vez em quando, até dourar.
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Passo 3
Junte a cebola e cozinhe em lume médio até amolecer.
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Passo 4
Junte o alho e o pimentão fumado, mexendo até libertarem o aroma.
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Passo 5
Junte a couve, o caldo de galinha, o sal e a pimenta-preta. Envolva até a couve ficar uniformemente temperada.
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Passo 6
Tape a frigideira e cozinhe em lume médio até a couve começar a amolecer.
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Passo 7
Retire a tampa e continue a cozinhar em lume médio até a couve ficar tenra e o excesso de líquido evaporar.
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Passo 8
Retire a frigideira do lume. Incorpore a mostarda de Dijon e o vinagre de sidra e sirva quente.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Utilize salsicha fumada totalmente cozinhada e siga as instruções específicas de aquecimento da embalagem. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e reaqueça-as até atingirem 74°C antes de servir.
Fatores de risco
- O óleo quente e o vapor podem causar queimaduras.
- A salsicha e os legumes cozinhados devem ser colocados no frigorífico rapidamente após serem servidos.