Couve com salsicha na frigideira

Couve com salsicha na frigideira

Um prato substancial preparado numa só frigideira, com salsicha fumada dourada, couve tenra, cebola, mostarda e um toque vivo de vinagre.

Preparação

  1. Passo 1

    Retire o talo central da couve e corte-a em tiras finas. Corte a cebola em fatias e a salsicha em rodelas, depois pique finamente o alho.

    Utensílios: Faca de chef, tábua de corte

  2. Passo 2

    Aqueça o azeite numa frigideira grande em lume médio. Junte a salsicha e cozinhe, mexendo de vez em quando, até dourar.

    Temporizador: 6 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite, 400.0 gr Salsicha fumada

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  3. Passo 3

    Junte a cebola e cozinhe em lume médio até amolecer.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 200.0 gr Cebola

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  4. Passo 4

    Junte o alho e o pimentão fumado, mexendo até libertarem o aroma.

    Ingredientes utilizados: 9.0 gr Alho, 2.0 gr Paprica fumada

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  5. Passo 5

    Junte a couve, o caldo de galinha, o sal e a pimenta-preta. Envolva até a couve ficar uniformemente temperada.

    Ingredientes utilizados: 120.0 ml Caldo de galinha, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 700.0 gr Repolho, 3.0 gr Sal

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  6. Passo 6

    Tape a frigideira e cozinhe em lume médio até a couve começar a amolecer.

    Temporizador: 8 min (fixo)

    Utensílios: frigideira grande, tampa

  7. Passo 7

    Retire a tampa e continue a cozinhar em lume médio até a couve ficar tenra e o excesso de líquido evaporar.

    Temporizador: 6 min (fixo)

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande, tampa

  8. Passo 8

    Retire a frigideira do lume. Incorpore a mostarda de Dijon e o vinagre de sidra e sirva quente.

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Mostarda de Dijon, 15.0 ml Vinagre de sidra

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Utilize salsicha fumada totalmente cozinhada e siga as instruções específicas de aquecimento da embalagem. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e reaqueça-as até atingirem 74°C antes de servir.

Fatores de risco

  • O óleo quente e o vapor podem causar queimaduras.
  • A salsicha e os legumes cozinhados devem ser colocados no frigorífico rapidamente após serem servidos.

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