Costeletas de borrego grelhadas com molho de hortelã

Costeletas de borrego grelhadas com molho de hortelã

Costeletas de borrego suculentas, grelhadas em lume forte e servidas com um molho fresco e acidulado de hortelã fresca e vinagre de malte.

Preparação

  1. Passo 1

    Aqueça a água num tacho pequeno em lume forte até ferver. Deite-a sobre o açúcar numa tigela pequena e mexa com uma vara de arames até o açúcar se dissolver.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Açúcar granulado, 30.0 ml Água

    Utensílios: batedor de varas, Caçarola pequena com cabo, Taça pequena para misturar

  2. Passo 2

    Incorpore a hortelã e o vinagre de malte na mistura de açúcar. Deixe o molho de hortelã repousar enquanto prepara o borrego.

    Temporizador: 15 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 2.5 gr Hortelã, 30.0 ml Vinagre de malte

    Utensílios: batedor de varas, Taça pequena para misturar

  3. Passo 3

    Pré-aqueça o grelhador em lume forte.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Grelhador

  4. Passo 4

    Coloque as costeletas de borrego num tabuleiro de forno com rebordo. Cubra-as com o azeite, o alho, o sal e a pimenta-preta.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Alho, 30.0 ml Azeite, 8.0 piece Costeleta de borrego, 2.0 gr Pimenta-preta moída, 6.0 gr Sal

    Utensílios: tabuleiro de forno com rebordo

  5. Passo 5

    Coloque as costeletas no grelhador quente e grelhe sem as mover até ficarem bem marcadas, cerca de 4 minutos.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Utensílios: Grelhador, pinça

  6. Passo 6

    Vire as costeletas e grelhe durante mais 3–5 minutos, até a parte mais espessa de cada costeleta atingir pelo menos 63°C.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Utensílios: Grelhador, pinça, Termómetro de leitura instantânea

  7. Passo 7

    Transfira as costeletas para uma travessa e deixe-as repousar durante 5 minutos.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: pinça, Travessa de servir

  8. Passo 8

    Mexa novamente o molho de hortelã e sirva-o com as costeletas de borrego depois de repousarem.

    Utensílios: Taça pequena para misturar, Travessa de servir

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Mantenha o borrego cru separado dos alimentos prontos a consumir. Cozinhe cada costeleta até atingir uma temperatura interna de pelo menos 63°C e deixe repousar durante pelo menos 3 minutos; coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas.

Fatores de risco

  • o borrego cru pode causar contaminação cruzada nas mãos, nos utensílios e nas superfícies de trabalho
  • as labaredas do grelhador podem causar queimaduras
  • a carne mal passada pode conter microrganismos nocivos

Passe menos tempo a decidir

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