Costeletas de borrego grelhadas com molho de hortelã
Costeletas de borrego suculentas, grelhadas em lume forte e servidas com um molho fresco e acidulado de hortelã fresca e vinagre de malte.
Preparação
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Passo 1
Aqueça a água num tacho pequeno em lume forte até ferver. Deite-a sobre o açúcar numa tigela pequena e mexa com uma vara de arames até o açúcar se dissolver.
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Passo 2
Incorpore a hortelã e o vinagre de malte na mistura de açúcar. Deixe o molho de hortelã repousar enquanto prepara o borrego.
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Passo 3
Pré-aqueça o grelhador em lume forte.
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Passo 4
Coloque as costeletas de borrego num tabuleiro de forno com rebordo. Cubra-as com o azeite, o alho, o sal e a pimenta-preta.
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Passo 5
Coloque as costeletas no grelhador quente e grelhe sem as mover até ficarem bem marcadas, cerca de 4 minutos.
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Passo 6
Vire as costeletas e grelhe durante mais 3–5 minutos, até a parte mais espessa de cada costeleta atingir pelo menos 63°C.
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Passo 7
Transfira as costeletas para uma travessa e deixe-as repousar durante 5 minutos.
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Passo 8
Mexa novamente o molho de hortelã e sirva-o com as costeletas de borrego depois de repousarem.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Mantenha o borrego cru separado dos alimentos prontos a consumir. Cozinhe cada costeleta até atingir uma temperatura interna de pelo menos 63°C e deixe repousar durante pelo menos 3 minutos; coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas.
Fatores de risco
- o borrego cru pode causar contaminação cruzada nas mãos, nos utensílios e nas superfícies de trabalho
- as labaredas do grelhador podem causar queimaduras
- a carne mal passada pode conter microrganismos nocivos