Costeletas de borrego grelhadas com hortelã
Suculentas costeletas do vão de borrego grelhadas, marinadas numa mistura fresca de hortelã fresca, limão, alho e azeite, e finalizadas com um molho de hortelã reservado.
Preparação
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Passo 1
Pique finamente a hortelã e o alho. Bata com o azeite, o sumo de limão, o sal e a pimenta-preta para preparar o molho de hortelã.
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Passo 2
Transfira um terço do molho de hortelã para uma taça pequena, tape e guarde no frigorífico até servir.
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Passo 3
Adicione as costeletas de borrego ao restante molho e vire-as até ficarem envolvidas. Tape e coloque no frigorífico durante 30 minutos.
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Passo 4
Pré-aqueça o grelhador em lume forte durante 10 minutos e, em seguida, limpe a grelha.
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Passo 5
Retire as costeletas da marinada, deixe escorrer o excesso e deite fora a marinada usada. Coloque as costeletas na grelha e cozinhe sem lhes mexer durante 4 minutos.
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Passo 6
Vire as costeletas e grelhe durante 3 a 5 minutos, até a parte mais espessa atingir pelo menos 63°C, medindo sem tocar no osso.
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Passo 7
Transfira as costeletas de borrego para uma travessa limpa e deixe-as repousar durante 5 minutos.
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Passo 8
Mexa o molho de hortelã reservado e distribua-o com uma colher sobre as costeletas de borrego após o repouso, antes de servir.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Mantenha o borrego cru e a sua marinada afastados dos alimentos prontos a consumir. Cozinhe as costeletas até atingirem uma temperatura interna de pelo menos 63°C e deixe-as repousar durante pelo menos 3 minutos; esta receita prevê um repouso de 5 minutos.
Fatores de risco
- borrego cru
- cross-contamination
- cozedura insuficiente
- grelhador quente