Costeletas de borrego grelhadas com hortelã

Costeletas de borrego grelhadas com hortelã

Suculentas costeletas do vão de borrego grelhadas, marinadas numa mistura fresca de hortelã fresca, limão, alho e azeite, e finalizadas com um molho de hortelã reservado.

Preparação

  1. Passo 1

    Pique finamente a hortelã e o alho. Bata com o azeite, o sumo de limão, o sal e a pimenta-preta para preparar o molho de hortelã.

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Alho, 60.0 ml Azeite virgem extra, 20.0 gr Hortelã, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 6.0 gr Sal, 45.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: batedor de varas, Faca de chef, Taça para misturar, tábua de corte

  2. Passo 2

    Transfira um terço do molho de hortelã para uma taça pequena, tape e guarde no frigorífico até servir.

    Utensílios: Taça para misturar, taça pequena

  3. Passo 3

    Adicione as costeletas de borrego ao restante molho e vire-as até ficarem envolvidas. Tape e coloque no frigorífico durante 30 minutos.

    Temporizador: 30 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 piece Costeleta de borrego

    Utensílios: pinça, Taça para misturar

  4. Passo 4

    Pré-aqueça o grelhador em lume forte durante 10 minutos e, em seguida, limpe a grelha.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Grelhador

  5. Passo 5

    Retire as costeletas da marinada, deixe escorrer o excesso e deite fora a marinada usada. Coloque as costeletas na grelha e cozinhe sem lhes mexer durante 4 minutos.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Utensílios: Grelhador, pinça

  6. Passo 6

    Vire as costeletas e grelhe durante 3 a 5 minutos, até a parte mais espessa atingir pelo menos 63°C, medindo sem tocar no osso.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Utensílios: Grelhador, pinça, Termómetro de leitura instantânea

  7. Passo 7

    Transfira as costeletas de borrego para uma travessa limpa e deixe-as repousar durante 5 minutos.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: pinça, Travessa limpa

  8. Passo 8

    Mexa o molho de hortelã reservado e distribua-o com uma colher sobre as costeletas de borrego após o repouso, antes de servir.

    Utensílios: taça pequena, Travessa limpa

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Mantenha o borrego cru e a sua marinada afastados dos alimentos prontos a consumir. Cozinhe as costeletas até atingirem uma temperatura interna de pelo menos 63°C e deixe-as repousar durante pelo menos 3 minutos; esta receita prevê um repouso de 5 minutos.

Fatores de risco

  • borrego cru
  • cross-contamination
  • cozedura insuficiente
  • grelhador quente

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