Conchas de massa recheadas com frango e espinafres

Conchas de massa recheadas com frango e espinafres

Conchas de massa grandes recheadas com frango, espinafres, ricotta, mozzarella e parmesão, depois levadas ao forno com molho marinara até borbulharem e ficarem douradas.

Preparação

  1. Passo 1

    Aqueça o forno a 190°C.

  2. Passo 2

    Coza as conchas de massa apenas até ficarem al dente, seguindo as instruções da embalagem. Escorra e espalhe-as para que não se colem umas às outras.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 24.0 piece Massa em forma de concha gigante

    Utensílios: escorredor, Panela grande

  3. Passo 3

    Aqueça o azeite numa frigideira grande em lume médio. Junte o frango, ⅜ tsp (2 gr) de sal e ⅜ tsp (1 gr) de pimenta-preta; cozinhe até o frango atingir 74°C, depois transfira-o para uma tábua de corte e pique-o ou desfie-o finamente.

    Temporizador: 8 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite, 450.0 gr Peito de frango, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 2.0 gr Sal

    Utensílios: Faca de chef, frigideira grande, tábua de corte

  4. Passo 4

    Volte a colocar a frigideira em lume médio. Junte o alho e os espinafres e cozinhe até os espinafres murcharem e o excesso de humidade evaporar; retire do lume.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Alho, 200.0 gr Espinafres

    Utensílios: frigideira grande

  5. Passo 5

    Misture a ricotta, 100 gr de mozzarella, 30 gr de Parmesan, o ovo, os restantes ⅝ tsp (4 gr) de sal e os restantes ⅜ tsp (1 gr) de pimenta-preta numa tigela grande. Envolva o frango cozinhado e a mistura de espinafres.

    Ingredientes utilizados: 100.0 gr Mozzarella, 1.0 piece Ovo, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 30.0 gr Queijo parmesão, 425.0 gr Queijo ricotta, 4.0 gr Sal

    Utensílios: Colher, taça grande para misturar

  6. Passo 6

    Espalhe ¾ cup (200 ml) de molho marinara pelo fundo da assadeira. Recheie cada concha cozida com a mistura de frango e queijo e disponha as conchas numa única camada.

    Ingredientes utilizados: 200.0 ml Molho marinara

    Utensílios: Assadeira, Colher

  7. Passo 7

    Distribua os restantes 2 ¼ cup (500 ml) de molho marinara sobre as conchas com uma colher. Polvilhe com os restantes 100 gr de mozzarella e 30 gr de Parmesan e cubra a assadeira com papel de alumínio.

    Ingredientes utilizados: 500.0 ml Molho marinara, 100.0 gr Mozzarella, 30.0 gr Queijo parmesão

    Utensílios: Assadeira, Colher, papel de alumínio

  8. Passo 8

    Leve ao forno, coberto, até ficar quente e a borbulhar; depois retire o papel de alumínio e deixe no forno até o queijo ficar ligeiramente dourado.

    Temporizador: 25 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira, papel de alumínio

  9. Passo 9

    Deixe as conchas recheadas repousar antes de servir.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: Assadeira

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Mantenha o frango cru separado dos ingredientes prontos a consumir e cozinhe-o até atingir 74°C. Leve as conchas recheadas ao forno até o centro atingir pelo menos 74°C. Guarde as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 a 4 dias.

Fatores de risco

  • carne de aves crua
  • ovo cru
  • recheio quente
  • laticínios perecíveis

Passe menos tempo a decidir

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